Диетолог рассказал, как избежать переедания

Врач-гастроэнтеролог Владимир Неронов рассказал, как не переедать. Об этом пишет РИАМО.

Он отметил, что питаться нужно минимум 3 раза в день. По его словам, принимать пищу лучше в одно и тоже время. Врач подчеркнул, что нужно учитывать качество пищи и время приема.

Неронов добавил, что важна адекватная водная нагрузка. В среднем это около 2-2,5 л в сутки. При соблюдении этих правил не грозит переедание, считает врач.

Ранее врач-диетолог Дианова заявила, что две чашки кофе в день безопасны для организма. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.