Диетолог Пристанский: Зимой люди больше едят из-за холода

Диетолог, нутрициолог Роман Пристанский рассказал «Радио 1», почему с приходом холодов люди начинают чаще болеть и есть.

Он объяснил, что это связано с тем, что организму необходимо тратить много энергии. По его словам, зимой телу приходится поддерживать постоянно нормальную температуру. Это возможно при потреблении оптимального количества жиров.

Диетолог отметил, что в 1 грамме жиров есть около девяти килокалорий, в белках и углеводах — около четырех килокалорий. Зимой энергообмен немного увеличивается за счет того, что телу приходится поддерживать нормальную температуру всегда.

Ранее диетологи посоветовали при отказе от сладкого чаще есть жирное. Врачи отметили, что максимальная суточная доза сахара составляет 25 граммов для женщин и 36 граммов для мужчин.

Чтобы не превышать этот уровень, необходимо сбалансированное питание. По словам медиков, сытый человек с меньшей вероятностью будет перекусывать сладостями. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.