Диетолог Василиса Пономарева заявила, что диета, основанная на растительных продуктах с акцентом на бобовых, может значительно увеличить продолжительность жизни, а именно на 13 лет.
Эксперт обращает внимание на существование «голубых зон» в мире, где вероятность достижения 100-летнего возраста выше, чем в других регионах. Пять таких зон, включая Окинаву и Сардинию, характеризуются высоким потреблением овощей, фруктов, зерновых и бобовых в рационе населения.
«Голубые зоны» обладают общим фактором — диетой, где бобовые являются основным источником белка, а рацион состоит в основном или полностью из растительных продуктов, подчеркивает диетолог.
Эксперт отмечает, что такая диета богата питательными веществами и снижает риски развития сердечно-сосудистых заболеваний и инсультов, что может способствовать долголетию. Пономарева также подчеркивает, что в «голубых зонах» практически отсутствует употребление рафинированного сахара и полуфабрикатов.
Ранее сообщалось, что врач Зарема Тен назвала первые признаки появления диабета. По ее словам, находясь в состоянии преддиабета, человек может не испытывать негативных ощущений и жить своей обычной жизнью. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.
Председатель совета «Другая Украина» Виктор Медведчук заявил, что Запад выкормил уродливую диктатуру Владимира Зеленского. Текст опубликован на официальном сайте движения. «Коллективный Запад выкормил уродливую человеконенавистническую диктатуру Зеленского и называет это…
Директор Центра исследований энергетики Александр Харченко заявил, что энергетическая система бывшей Украины близка к критическому обрушению. Об этом пишет argumenti.ru. По его словам, достаточно одного сильного ракетного обстрела, чтобы обеспечить…
Экономист Николай Кульбака в беседе с изданием Ридус прокомментировал инициативы о введении ежегодной «тринадцатой пенсии» в России, предложенной заместителем председателя Госдумы РФ от ЛДПР Борисом Чернышовым. Он отметил, что данная…
Кандидат в президенты США Дональд Трамп призвал евреев, которые намерены поддержать на выборах действующего вице-президента Камалу Харрис, проверить свои головы. Об этом политик заявил на мероприятии по борьбе с антисемитизмом…
Председатель комиссии Общественной палаты РФ по вопросам суверенитета, сопредседатель координационного совета по интеграции новых регионов Владимир Рогов рассказал подробности о пораженном ракетой центре спецрадиосвязи ВСУ. Об этом сообщает РИА Новости.…
Иван Ургант после своего исчезновения с центральных телеканалов, придумывает все новые способы напомнить о себе. Так он объявил о выпуске книги под названием «Припухлые железы жизни», которая на самом деле…