Общество

Диетолог Плотникова назвала кефир и зеленый чай идеальными напитками для завтрака

16 июня 2023, 10:58 — Общественная служба новостей — ОСН

Диетолог Кристина Плотникова сообщила, что лучшими напитками для завтрака являются кефир и зеленый чай. В интервью с «Лентой.ру» она назвала и другие полезные варианты для первого приёма пищи.

Эксперт отметила, что хорошо пробуждает организм вода с лимоном. На завтрак идеальным вариантом напитка также станут кефир, зеленый чай, смузи или какао. Так, по словам врача, в зеленом чае содержится кофеин, который позволит взбодриться. Помимо этого, он улучшает работу мозга и способствует жиросжиганию.

Говоря о кефире, Плотникова напомнила, что это кисломолочный напиток не только улучшает работу ЖКТ, но и содержит множество витаминов.

Еще одним хорошим вариантом на завтрак может быть смузи. Напиток готовят как из фруктов и ягод, так и из овощей. Диетолог посоветовала попробовать зеленый смузи, в который входят сельдерей и зелень. Этот вариант поможет быстро избавиться от отеков, а также даст организму необходимое количество клетчатки.

В заключение эксперт рассказала о любимом с детства какао. Это напиток хорошо утоляет чувство голода, а также содержит в себе кофеин, аминокислоты, антиоксиданты, фосфор, магний, цинк и многие другие важные для организма элементы.

Ранее диетолог Елена Игнатикова посоветовала россиянам не брать квас из общей бочки. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Поделиться
Наталья Анисеева

Окончила факультет Лингвистики и Мировых языков КГУ в Калуге, некоторое время работала репетитором по английскому и французскому языкам, писала академические работы на английском и русском, но в итоге поняла, что взаимодействие с родным языком мне ближе. Успела поработать копирайтером и рерайтером на различных фриланс биржах, затем продолжительное время занималась написанием статей для информационно-развлекательных сайтов. Сейчас пришла к работе с новостной лентой в ОСН.

Последние статьи

СКР возбудил дело из-за конфликта в ростовской школе

Уголовное дело возбудили из-за конфликта в одной из школ Тацинского района Ростовской области. Об этом в пятницу, 20 сентября, сообщается в Telegram-канале регионального управления Следственного комитета РФ. Дело возбуждено в…

% дней назад

Жители московского района Коптево нашли на улице сырое мясо и крест

В Москве местные жители нашли на улице кусок сырого мяса, расположенный на отмеченном белой краской месте. Об этом в пятницу, 20 сентября, проинформировал телеграм-канал «Москва 125». Уточняется, что необычную находку…

% дней назад

РФ и КНР досрочно выведут на максимум поставки газа по «Силе Сибири»

«Газпром» и китайская CNPC достигли соглашения об увеличении объема суточных поставок российского газа по газопроводу «Сила Сибири» на максимальный уровень досрочно, к декабрю 2024 года. Это решение было достигнуто после…

% дней назад

Макаревич* и его жена покинули Израиль и улетели в США

Музыкант Андрей Макаревич* и его супруга Эйнат Кляйн улетели в США, как сообщила Кляйн в своем блоге. «Мы приземлились в стране с плохим кофе, огромными буррито и неограниченными возможностями. У…

% дней назад

Малофеев поддержал идею исключить теорию Дарвина из школьной программы

Основатель телеканала «Царьград» Константин Малофеев поддержал идею исключить теорию эволюции Дарвина из школьной программы. «По сути, наша система образования стоит перед выбором, во что мы научим верить наших пятиклассников –…

% дней назад

Shot: в сети появилось видео депутата и секс-работницы в здании Госдумы

В интернете появилось видео, на котором запечатлена секс-работница в одном из кабинетов Госдумы, предположительно, с 36-летним депутатом-коммунистом Денисом Парфеновым. Об этом сообщает телеграм-канал Shot. По информации канала, девушка приехала в…

% дней назад