Диетолог Кристина Плотникова сообщила, что лучшими напитками для завтрака являются кефир и зеленый чай. В интервью с «Лентой.ру» она назвала и другие полезные варианты для первого приёма пищи.
Эксперт отметила, что хорошо пробуждает организм вода с лимоном. На завтрак идеальным вариантом напитка также станут кефир, зеленый чай, смузи или какао. Так, по словам врача, в зеленом чае содержится кофеин, который позволит взбодриться. Помимо этого, он улучшает работу мозга и способствует жиросжиганию.
Говоря о кефире, Плотникова напомнила, что это кисломолочный напиток не только улучшает работу ЖКТ, но и содержит множество витаминов.
Еще одним хорошим вариантом на завтрак может быть смузи. Напиток готовят как из фруктов и ягод, так и из овощей. Диетолог посоветовала попробовать зеленый смузи, в который входят сельдерей и зелень. Этот вариант поможет быстро избавиться от отеков, а также даст организму необходимое количество клетчатки.
В заключение эксперт рассказала о любимом с детства какао. Это напиток хорошо утоляет чувство голода, а также содержит в себе кофеин, аминокислоты, антиоксиданты, фосфор, магний, цинк и многие другие важные для организма элементы.
Ранее диетолог Елена Игнатикова посоветовала россиянам не брать квас из общей бочки. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Уголовное дело возбудили из-за конфликта в одной из школ Тацинского района Ростовской области. Об этом в пятницу, 20 сентября, сообщается в Telegram-канале регионального управления Следственного комитета РФ. Дело возбуждено в…
В Москве местные жители нашли на улице кусок сырого мяса, расположенный на отмеченном белой краской месте. Об этом в пятницу, 20 сентября, проинформировал телеграм-канал «Москва 125». Уточняется, что необычную находку…
«Газпром» и китайская CNPC достигли соглашения об увеличении объема суточных поставок российского газа по газопроводу «Сила Сибири» на максимальный уровень досрочно, к декабрю 2024 года. Это решение было достигнуто после…
Музыкант Андрей Макаревич* и его супруга Эйнат Кляйн улетели в США, как сообщила Кляйн в своем блоге. «Мы приземлились в стране с плохим кофе, огромными буррито и неограниченными возможностями. У…
Основатель телеканала «Царьград» Константин Малофеев поддержал идею исключить теорию эволюции Дарвина из школьной программы. «По сути, наша система образования стоит перед выбором, во что мы научим верить наших пятиклассников –…
В интернете появилось видео, на котором запечатлена секс-работница в одном из кабинетов Госдумы, предположительно, с 36-летним депутатом-коммунистом Денисом Парфеновым. Об этом сообщает телеграм-канал Shot. По информации канала, девушка приехала в…