Диетолог Кристина Плотникова сообщила, что лучшими напитками для завтрака являются кефир и зеленый чай. В интервью с «Лентой.ру» она назвала и другие полезные варианты для первого приёма пищи.
Эксперт отметила, что хорошо пробуждает организм вода с лимоном. На завтрак идеальным вариантом напитка также станут кефир, зеленый чай, смузи или какао. Так, по словам врача, в зеленом чае содержится кофеин, который позволит взбодриться. Помимо этого, он улучшает работу мозга и способствует жиросжиганию.
Говоря о кефире, Плотникова напомнила, что это кисломолочный напиток не только улучшает работу ЖКТ, но и содержит множество витаминов.
Еще одним хорошим вариантом на завтрак может быть смузи. Напиток готовят как из фруктов и ягод, так и из овощей. Диетолог посоветовала попробовать зеленый смузи, в который входят сельдерей и зелень. Этот вариант поможет быстро избавиться от отеков, а также даст организму необходимое количество клетчатки.
В заключение эксперт рассказала о любимом с детства какао. Это напиток хорошо утоляет чувство голода, а также содержит в себе кофеин, аминокислоты, антиоксиданты, фосфор, магний, цинк и многие другие важные для организма элементы.
Ранее диетолог Елена Игнатикова посоветовала россиянам не брать квас из общей бочки. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Соединенные Штаты Америки могут уговорить Израиль остановить вторжение в Ливан, ЦАХАЛ в ответ на это призовут оставить все завоеванные позиции. Натаньяху уже готов пойти на сделку с «Хезболлой». В рамках…
В Севастополе утром 27 ноября силы противовоздушной обороны России отразили атаку Вооруженных сил Украины. Об этом сообщил в среду губернатор города Михаил Развожаев. «Уже сбиты две воздушные цели над акваторией…
53-летняя актриса и телеведущая Марина Федункив впервые стала мамой. Она рассказала в интервью «Комсомольской правде» о долгожданном материнстве, подтвердив новости, появившиеся в СМИ. У Марины родился сын, и она поделилась…
Кира Найтли объявила, что не собирается возвращаться в приключенческую франшизу, поскольку у нее был негативный опыт на съемках. Актриса прославилась благодаря роли Элизабет Суонн в фильме «Пираты Карибского моря». Найтли…
Бывший футболист сборной России Андрей Аршавин признался, что у него есть тайный шестой ребенок. Об этом он объявил в Rutube-шоу «Карты, деньги, два мяча». «У вас будет эксклюзив! Вас точно будут…
Полпред президента РФ в Уральском федеральном округе, экс-командир батальона ополчения ДНР «Спарта» Артем Жога рассказал, когда на Украине начался переворот. Об этом сообщает ТАСС. По его словам, подготовка была еще…