Веганская диета обедняет рацион (Фото: pexels.com)
Авокадо и бобовые могут защитить от болезни Альцгеймера, которая развивается из-за высокого уровня так называемого «плохого» холестерина. Об этом сообщила диетолог Ирина Писарева.
В беседе с «Вечерней Москвой» специалист отметила, что избыток «плохого» холестерина в крови вызван ожирением, курением, большим весом, недостаточной активностью и потреблением насыщенных жиров. Чтобы повысить содержание «хорошего» холестерина, она посоветовала употреблять авокадо, ячмень, миндаль, бобовые, овес, кофе и продукты из средиземноморской диеты. По ее словам, в авокадо содержатся мононенасыщенные жиры, а кофе в небольших количествах положительно влияет на когнитивные функции.
Кроме того, Писарева рекомендует не увлекаться алкогольными напитками. Сокращение объемов спиртного может стабилизировать уровень холестериновых клеток, отметила собеседник издания.
Ранее доктор медицинских наук, профессор Андрей Ильницкий предупредил, что стресс в среднем возрасте может привести к развитию деменции в старости. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Курс доллара на форексе увеличился на 2,3%, достигнув 103,6 рублей за доллар, согласно данным Investing.com. В пятницу, 21 ноября, курс евро поднялся также поднялся. До полудня по московскому времени он…
До 10 лет лишения свободы грозит медиаменеджеру и организатору «голой вечеринки» Игорю Мишину. Как сообщает Mash, он проходит подозреваемым по статье 228 УК РФ. Накануне в ходе обысков у генпродюсера…
Лишение патриарха Кирилла государственной награды Украины стало очередным актом ненависти киевского режима по отношению к русскому православию, заявил глава Синодального отдела по взаимоотношениям Русской православной церкви с обществом и СМИ…
Музыкант Иван Алексеев, более известный как Noize MC*, не признал своей вины по делу о дискредитации Вооруженных сил России, за которое ему назначили штраф в размере 50 тысяч рублей. Об…
Заместитель главы Министерства строительства и ЖКХ России Никита Стасишин призвал не называть застройщиков обнаглевшими. Об этом он высказался в рамках заседания комиссии РСПП по жилищной политике «Цены на новостройки» в…
Президент Белоруссии Александр Лукашенко назвал свою страну лучшим местом для переговоров между Россией и Украиной. Подробностями поделилось агентство БелТА. «Мы — три славянских народа. Никакие америкосы, никакие европейцы — никто нам…