Врач-диетолог, нутрициолог Ирина Писарева в разговоре с RT рассказала о важности максимально полезного завтрака.
Так, по словам специалиста, рекомендуется не есть на завтрак продукты быстрого приготовления и сладкие хлопья. Дело в том, что они могут вызвать проблемы с желудочно-кишечным трактом и несварение.
«Жирные сорта мяса долго перевариваются, и это очень большая нагрузка для организма с утра. Фрукты лучше есть после основного приема пищи, в качестве перекуса», — объяснила диетолог.
Тем временем диетолог Алексей Ковальков обратил внимание на то, что для утреннего приема пищи лучше всего подходит белковая еда. Так, мнение о том, что на завтрак необходимо есть кашу, — это миф, заметил специалист. По его словам, утром организму требуется белковая пища, потому что ночью происходил распад белков, поэтому их надо восполнить.
Подробнее об этом – в материале Общественной службы новостей.
Ситуация на границе России и Украины продолжает обостряться. Украинские военные, ранее занявшие территорию в Курской области, сталкиваются с нарастающим давлением со стороны российских войск. Отставной полковник Службы безопасности Украины Олег Стариков в видео на своем YouTube-канале отметил,…
Первый заместитель председателя Комитета Совета Федерации по международным делам Владимир Джабаров выразил сомнения в том, что Соединенные Штаты смогут разместить свои ракеты в странах Азии. Об этом сообщает «Лента.ру». Сенатор…
Психолог Марина Докучаева рассказала о самой распространенной проблеме людей, которые обращаются к специалистам. Об этом пишет «Радио 1». По ее словам, зачастую люди обращаются с жалобами на тревожность. Психолог объяснила,…
Россия и Иран полностью перешли на национальные валюты друг друга во взаиморасчётах. Об этом пишет РИА «Новости» со ссылкой на заявление главы иранского Центробанка Мохаммада Фарзина. Стороны подписали соответствующий договор.…
Военный эксперт Александр Перенджиев заявил, что украинские нацбатальоны совершают преступления против мирного населения и по этой причине являются ключевой мишенью для ударов ВС РФ. Об этом пишет News.ru. Перенджиев объяснил,…
Проблемы со здоровьем могут возникнуть в самый неожиданный момент. В материале «Радио 1» рассказали о том, как вызвать скорую помощь, что говорить диспетчеру и как действовать, если она не приехала.…