Диетолог Писарева объяснила, какие продукты лучше не есть на завтрак

Врач-диетолог, нутрициолог Ирина Писарева в разговоре с RT рассказала о важности максимально полезного завтрака.

Так, по словам специалиста, рекомендуется не есть на завтрак продукты быстрого приготовления и сладкие хлопья. Дело в том, что они могут вызвать проблемы с желудочно-кишечным трактом и несварение.

«Жирные сорта мяса долго перевариваются, и это очень большая нагрузка для организма с утра. Фрукты лучше есть после основного приема пищи, в качестве перекуса», — объяснила диетолог.

Тем временем диетолог Алексей Ковальков обратил внимание на то, что для утреннего приема пищи лучше всего подходит белковая еда. Так, мнение о том, что на завтрак необходимо есть кашу, — это миф, заметил специалист. По его словам, утром организму требуется белковая пища, потому что ночью происходил распад белков, поэтому их надо восполнить.

Подробнее об этом – в материале Общественной службы новостей.