фото: freepik.com/freepik
Британские диетологи Рианнон Ламберт и Ким Пирсон рассказали о вредных продуктах, которые воспринимаются как полезные. Об этом информирует Daily Mail.
По словам Пирсон, в миндальном, кокосовом, овсяном и других растительных видах молока содержится скрытый сахар. Диетолог советует читать состав на этикетках и выбирать несладкие и витаминизированные варианты с минимальным содержанием сахара.
Рианнон Ламберт добавила, что гранола нередко оказывается перенасыщенной сахарами и маслами. К примеру, в стандартной 50-граммовой порции продукта может содержаться до 8,4 гр сахара, что составляет треть от суточной нормы.
Также Ламберт обратила внимание на авокадо. Этот фрукт богат клетчаткой и полезными жирами, но из-за высокой калорийности (до 250 килокалорий в одном среднем плоде) его употребление следует контролировать.
Часто позиционируемое как полезный продукт, кокосовое масло содержит до 90% насыщенных жиров — больше, чем в сливочном масле. Такие диеты приводят к росту уровня холестерина в крови, увеличивая риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, предупредила Ламберт.
Пирсон уточнила, что овощные чипсы не менее вредны, чем традиционные картофельные. Они также готовятся на растительном масле с добавлением соли и ароматизаторов.
Диетологи советуют внимательно подходить к выбору продуктов и не доверять маркетинговым уловкам.
Ранее врач Кутушов назвал два вредных для сердца продукта утром. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
По данным Bloomberg, мировые рынки отреагировали падением на информацию об обновлении Россией ядерной доктрины. Об этом во вторник, 19 ноября, сообщает «Лента.ру». Падение фьючерсов на S&P 500 днем во вторник…
Директор Ассоциации производителей игристых вин России Алан Соколов рассказал, что в России с января 2025 года ожидается повышение акциза на шампанское и игристые вина на 6 рублей. Также установлена минимальная…
Актер из сериала «Сваты» Александр Феклистов рассказал, по какой причине решил покинуть Россию. Его слова приводит StarHit. Артист заявил, что после осуждения начала спецоперации на Украине он остался бы на…
Политический кризис в Грузии выходит на новый уровень: оппозиция пытается разжечь массовые протесты в центре столицы. После очередного митинга в Тбилиси протестующие установили палатки и провели ночь на главных улицах…
Политический аналитик Александр Пылаев объяснил, к каким последствиям может привести разрешение США и их союзников бить вглубь России дальнобойным оружием. Об этом пишет Pravda.Ru. По словам Пылаева, решение связано с…
Профессор Университета Юго-Восточной Норвегии и политолог Гленн Дисен в своем блоге на Substack заявил, что использование Украиной ракет ATACMS является атакой США на Российскую Федерацию. Он отметил, что эти ракеты…