Яйца следует употреблять регулярно (Фото: pexels.com)
Вреда от куриных яиц не будет, даже если есть 12 штук в неделю. Об этом заявила Зухра Павлова. Миф о вреде употребления большого количества яиц она развеяла в своем Телеграм-канале.
Она сослалась на исследование, в котором участвовали 140 человек с болезнями сердца или высоким риском их развития. Часть из них почти не ела яйца, а часть съедала не менее 12 яиц в неделю. Уровень холестерина был примерно одинаковым в течение нескольких месяцев.
Павлова отметила, что испытуемые употребляли в пищу только обогащенные яйца. Они содержат меньше насыщенных жиров, но больше витаминов и минералов — йод, витамин D, селен, витамины B2, 5 и 12, омега-3.
При этом врач порекомендовала не злоупотреблять никакой едой, даже такой как яйца. Она посоветовала есть их не каждый день и не больше двух штук за раз.
Ранее диетолог Рощина заявила, что в качестве перекуса лучше есть помидоры черри, перец. Американские ученые заявили, что эленоловая кислота, которая содержится в оливках, может снижать уровень сахара в крови и способствовать снижению веса у мышей с диабетом и ожирением. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Также сообщалось, что клетчатка способна продлить молодость сосудов. В ходе исследования узнали, что в рационе таких людей присутствуют витамины и клетчатка. Все это содержится в сезонных овощах.
ВС России «устроили сафари» на армию киевского режима на очеретинском направлении. Об этом проинформировал специалист по связям в ВСУ Сергей Бескрестнов Флэш в интервью NV. По его словам, на данном…
Боец ВС России в одиночку успешно атаковал позицию украинских боевиков в поселке Нью-Йорк в Донецкой народной республике (ДНР). Об этом проинформировали в Telegram-канале WarGonzo, опубликовав соответствующее видео. Штурмовик подошел к…
В городе Сумы, расположенном в северной части Украины, прекратилась подача электроэнергии. Это произошло после серии взрывов, прозвучавших в ночь на шестое июля. О случившемся передает канал «Общественное». «В Сумах частично нет электроснабжения… В Сумах прозвучала еще одна…
Стоимость красной икры в России достигла исторического максимума. Об этом сообщил руководитель информационного агентства по рыболовству Александр Савельев. По его словам, цены на красную икру такие высокие впервые: за килограмм…
В пятницу, пятого июля, один из объектов Федеральной службы безопасности в Воронеже подвергся вооруженному нападению. В результате происшествия погиб сотрудник при исполнении. Об этом передает издание «Абирег». В материале не уточняется, о каком именно объекте идет речь. При…
Премьер-министр Словакии Роберт Фицо выразил восхищение действиями венгерского премьера Виктора Орбана, который посетил как Киев, так и Москву. Об этом Фицо заявил на торжественном мероприятии в честь Дня святых Кирилла…