Диетолог Панова призвала сократить офисные чаепития тем, кто хочет похудеть

Нутрициолог, диетолог, эндокринолог, кандидат медицинских наук Оксана Панова рассказала, что большинство офисных работников не отказываются от угощений коллег и совместных чаепитий. Специалист предупредила, что такая привычка может быть вредной для тех, кто планирует похудеть. Об этом пишет «Газета.Ru».

«Выпить чай, соблазниться угощением от коллег, даже если не голоден – типичные ситуации в офисной жизни. В ход идут шоколадки, вафли, печенье и другие продукты, насыщенные быстрыми углеводами, сахаром и трансжирами. В результате количество съеденных калорий за день увеличивается», — пояснила она.

Напомним, Панова говорила, что выбор фруктов на ужин — это не лучшая идея для тех, кто собирается сбросить лишний вес. «Особенно, если речь о продуктах с высоким гликемическим индексом: бананах, винограде, сладких яблоках. Они содержат много природного сахара, который повышает уровень инсулина в крови и способствуют набору веса», — уточнила она.

Ранее Оксана Панова назвала вино и сидр самым опасным алкоголем для фигуры. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.