Нутрициолог, диетолог, эндокринолог, кандидат медицинских наук Оксана Панова предупредила, что выбор фруктов на ужин — это не лучшая идея для тех, кто собирается сбросить лишний вес. Об этом информирует «Газета.Ru».
«Особенно, если речь о продуктах с высоким гликемическим индексом: бананах, винограде, сладких яблоках. Они содержат большое количество природных сахаров, которые повышают уровень инсулина в крови и способствуют набору веса».
Специалист посоветовала отказаться от сладких фруктов после 18:00, а употребление несладких — ограничить.
Напомним, диетологи рассказали, что овощные плоды с меньшей калорийностью и высоким содержанием клетчатки, белка способствуют сжиганию жира на животе. В список попали свёкла, кудрявая капуста, шпинат, болгарский перец, брокколи и морковь.
Ранее диетолог Гинзбург рассказал, что сделать, чтобы лишний вес не вернулся после похудения. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Министр обороны Великобритании вынужденно застрял в поезде во время визита в Киев. Как сообщает Daily Mail, железнодорожный транспорт совершил экстренную остановку из-за ракетно-дроновой атаки. Сам Хили назвал случившееся «серьезным моментом»…
Глава движения «SaveФОП», выступающего в защиту малого бизнеса, Сергей Доротич, который покинул Украину, в эфире YouTube-канала «Liberty UA» обвинил украинские власти в сокрытии последствий удара российской баллистической ракетой «Орешник». Отвечая…
Страны Запада продолжают усиливать провокации против России. Речь идет о нападении на резиденцию Владимира Путина и угрозах развертывания многотысячной армии возле границ РФ. Об этом пишет «АБН24» со ссылкой на…
Гильдия режиссеров США (DGA) опубликовала список номинантов на свою 78-ю ежегодную премию. Церемония награждения, на которой будут объявлены победители, состоится 7 февраля. В номинации «Лучшая режиссерская работа в полнометражном кино»…
США и Европа начали открыто конфликтовать из-за ситуации вокруг Гренландии. Белый дом готовит план захвата острова, а Лондон, Берлин и Париж обсуждают усиление военного присутствия в Арктике. Об этом сообщает…
Журналист Юлия Латынина*, ранее выступавшая против проведения специальной военной операции (СВО), в своем блоге на YouTube теперь заявила, что соглашается с позицией президента России Владимира Путина по теме Украины. «Российская…