Витамины C, D и цинк помогут пережить непростой зимний период, заметила специалист по здоровому образу жизни и питанию Холли Зокколан. Эксперт в разговоре с Express описала пользу каждого из элементов.
Так, витамин D, по словам Зокколан, является питательным веществом, которое обычно человек получает от солнечного света. Однако зимой есть риск возникновения дефицита микронутриента.
Диетолог рекомендовала есть сыр, жирную рыбу, мясные субпродукты, желтки. Также помогут укрепить иммунитет витамин C и цинк, заметила Холли Зокколан. Первый позволит восстановить ткани организма, а второй пригодится в борьбе с простудами.
Общественная служба новостей сообщала, что ученые из Австралии и США заявили, что ежедневное употребление йогурта не только уменьшает риск развития гипертонии, но и помогает снизить кровяное давление. Отмечается, что более миллиарда человек страдают гипертонией во всём мире. Высокое кровяное давление – это один из главных факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и инфаркта.
Вооружённые силы киевского режима вынуждены были начать отступление в рамках специальной военной операции. Они столкнулись с катастрофой из-за того, что Армия России добивается побед при проведении наступательных операций на всех участках линии боевого…
Артур Беккер, военнослужащий из Челябинской области, обратился в суд с иском против Первого канала и своей бывшей супруги Анастасии Соколовой (Беккер). Об этом информирует URA.RU. Он требует, чтобы телеканал опроверг…
Известный российский балетный артист и педагог Николай Цискаридзе на недавней пресс-конференции поделился, что был рад неудачной постановке классического балета «Щелкунчик» в одном из серьезных музыкальных учреждений. Об этом пишет NEWS.ru.…
Доклад генерального директора ЮНЕСКО Одри Азуле о безопасности журналистов за 2022–2023 годы, в котором не упомянуты погибшие российские журналисты, не был утвержден. Об этом заявил постоянный представитель России при организации…
Подразделения 4-й бригады 3-й общевойсковой армии Южного военного округа Вооруженных сил Российской Федерации (ВС РФ) проводят операцию по освобождению территории от укреплений Вооруженных сил Украины (ВСУ) в районе южнее населенного…
Верховный суд штата Нью-Йорк перенес на неопределенный срок вынесение приговора избранному президенту США Дональду Трампу по делу о подлоге документов компании Trump Organization, связанных с выплатами бывшей порноактрисе Сторми Дэниелс.…