Диетолог Маргарита Королева заявила, что голодание является самым вредным способом похудения, передает «Москва 24». Эксперт отметила, что голодание дает очень краткосрочный эффект, который будет исчезнет, когда человек снова вернется к старым пищевым привычкам.
Кроме того, есть риск набрать даже больше килограммов, чем было до голодания. «Человеку хочется вернуться к излюбленным продуктам, он начинает отдавать предпочтение продуктам, содержащим избыточное количество углеводов, продуктам с высоким гликемическим индексом, и при наличии уже имеющихся метаболических нарушений в организме это может привести не только к набору веса, но и к сахарному диабету второго типа», — рассказала диетолог.
Королева предупредила, что голодание повышает риск сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, так как избыток жира в составе жировой ткани способствует формированию провоспалительных цитокинов. Если при этом человек испытывает стресс, то повышенный кортизол запустит патологические процессы в организме.
Марина Королева рекомендует скорректировать свой образ жизни и систему питания при желании похудеть. Дробное питание с достаточным количеством всех необходимых компонентов поможет прийти к стройному и здоровому телу.
Недавно певица Лолита рассказала о своем резком похудении на 30 килограммов. Артистка призналась, что лишние килограммы ушли из-за стресса и лечения.
В Тихорецком районе Краснодарского края запустили горячую линию для местных жителей после атаки беспилотников. Об этом сообщил глава района Анатолий Перепелин. Губернатор уточнил, что жители смогут получить информацию об эвакуации…
В Тверской области ликвидируют последствия падения обломков беспилотных летательных аппаратов Вооруженных сил Украины в ночь на 21 сентября. Об этом сообщила пресс-служба правительства региона России. Уточняется, что губернатор Игорь Руденя…
Сотрудники ФСБ задержали уроженку Станично-Луганского района ЛНР за отправку информации спецслужбам Украины о солдатах ВС РФ, сообщает издание «ТАСС». Согласно представителям силовых служб, её задержали по статье за госизмену. Начато…
Арестованы пятнадцать тюменцев, в том числе сотрудники регионального правительства и бизнесмен Сергей Роженцев, сын экс-депутата городской думы Валерия Роженцева. Задержанных подозревают в завышении стоимости поставок для нужд СВО, сообщает РБК…
Великобритания готовится к эвакуации своих граждан из Ливана, данный вопрос был обсужден на заседании правительственного комитета Cobra. Информацию об этом сообщает газета The Daily Telegraph. По данным издания, министерство иностранных…
Федерация шахмат Киргизии выступает за возвращение спортсменов из России и Белоруссии на международные турниры. Как сообщил президент федерации Бабур Тольбаев, он намерен просить Генассамблею Международной шахматной федерации (FIDE) сделать голосование…