фото: freepik.com/pvproductions
Диетолог Марият Мухина рассказала, какой белый хлеб является наиболее полезным. Об этом сообщает «Доктор Питер».
По словам специалиста, даже белый хлеб из пшеничной муки может быть полезным, если правильно его выбирать.
В белом хлебе на 50% меньше грубых волокон по сравнению с черным. Исследования испанских ученых показывают, что белые батоны и булочки могут способствовать увеличению веса и даже ожирению, а их высокий гликемический индекс связан с риском метаболических нарушений, включая диабет.
Чтобы избежать таких проблем, лучше выбирать белый хлеб из цельнозерновой муки. Полезно, если в его составе будут семена и псевдозлаки, например, киноа, чиа или лен, что повысит содержание клетчатки и полезных жиров, отмечает врач. Также важно, чтобы в белом хлебе было как можно меньше обработанных ингредиентов и сахара.
Ранее хирург Илья Сорокваша рассказал, к каким негативным последствиям для здоровья могут привести гормональные и стероидные препараты. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Современный электропоезд «Финист» начнет курсировать между Екатеринбургом и Омском через Тюмень, сокращая время поездки для жителей на Урале с 15 декабря. Теперь жители областной столицы смогут добраться до Екатеринбурга за…
Военный эксперт Константин Сивков заявил, что после ударов дальнобойными ракетами по территории России любые ответные действия Москвы против НАТО будут абсолютно легитимными. Об этом сообщает «Военное дело». По словам Сивкова,…
Кардиолог Мария Лобова дала жителям России несколько советов, которые помогут избежать образования тромбов. Об этом в четверг, 19 сентября, сообщает NEWS.ru. По словам врача, следует избегать скрещивания ног, поскольку в…
ВСУ потеряли почти 15 тысяч солдат с начала вторжения в Курскую область. Потери украинских войск раскрыли в Минобороны РФ. «Всего за время боевых действий на Курском направлении противник потерял более…
В Санкт-Петербурге может быть продлен мораторий на закон о комплексном развитии территорий, который также известен как «закон о реновации». Об этом сообщил спикер Закособрания Александр Бельский во время брифинга в Мариинском…
Теория Чарльза Дарвина о происхождении человека духовно разлагает детей, поэтому ее необходимо запретить изучать в школах, считает помощник председателя правительства и экс-премьер Чечни Муслим Хучиев. Такое мнение он высказал в ходе…