Диетолог Мухина: назвала продукты, которые богаты витамином В5

Диетолог Марият Мухина рассказала, в каких продуктах содержится высокая концентрация пантотеновой кислоты (В5). Об этом сообщает «Дни 24».

По словам эксперта, пантотеновая кислота необходима для нормального функционирования организма и правильного обмена белков, углеводов и жиров. Витамин В5 способствует усвоению сахаров и аминокислот.

Диетолог отмечает, что В5 содержится в таких продуктах, как свиная, куриная и говяжья печень, рыба, орехи, яйца и молоко. Однако стоит иметь в виду, что при термической обработке содержание витамина В5 в пище может снижаться, поэтому наиболее оптимальным способом приготовления будет варка на пару.

Ранее врач Дмитрий Семирядов рассказал, о каких заболеваниях может говорить тяга есть сладкое. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.