Диетолог Мосли назвал завтрак, который поможет похудеть

По данным Mirror, врач-диетолог Майкл Мосли обратил внимание, что высокое содержание белка, селена и витамина В — ключ к снижению веса.

Так, самым безвредным блюдом на завтрак врач назвал куриные яйца, приготовленные любым способом.

«Вареные, всмятку, омлет или в виде яичницы — они помогут вам дольше чувствовать себя сытым по сравнению с хлопьями или тостами», — заметил диетолог.

При этом он посоветовал добавлять в омлет свежую зелень или грибы, так как в них много растительной клетчатки и витаминов. А вот от бекона или выпечки к завтраку Мосли рекомендовал отказаться.

Прежде с чего не стоит начинать день и какой завтрак принесет энергию и пользу, Общественной службе новостей рассказала врач-терапевт клиники профессора Калинченко Татьяна Архипова. Так, например, консерванты, красители, еще и в сочетании с белым хлебом отразятся на работе желудка, поджелудочной железы, кишечника, а также на состоянии кожи и даже настроении. А также хлопья, подушечки, мюсли содержат огромное количество сахара, в них мало или полностью отсутствует клетчатка.