Диетолог Майкл Мосли рассказал о негативных для здоровья последствиях при дефиците клетчатки в рационе питания. Об этом сообщает издание Daily Mirror.
По словам специалиста, недостаток клетчатки в питании может привести к избыточному весу и хронической усталости.
Диетолог отмечает, что существует два типа клетчатки: растворимая и нерастворимая. Растворимая клетчатка помогает снизить уровень холестерина и глюкозы в крови, в то время как нерастворимая клетчатка предотвращает запоры. Отсутствие растительных волокон в рационе может нарушить работу организма.
Первым сигналом недостатка клетчатки является постоянное чувство голода, вызванное быстрым перевариванием пищи без растительных волокон. Также Мосли обратил внимание на возможную хроническую усталость, связанную с нехваткой клетчатки.
Ранее нутрициолог Тиханычева посоветовала россиянам избегать орехов и сухофруктов в пост. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Вице-президент США Джей Ди Вэнс был освистан толпой на публичном мероприятии. Об этом сообщило издание The Guardian. Инцидент произошёл в вашингтонском Центре Кеннеди, куда политик приехал на концерт Национального симфонического…
Профессор Хельсинкского университета Туомас Малинен отреагировал на стремительное отступление вооруженных формирований Украины из Курской области. Об этом в пятницу, 14 марта, сообщает РИА Новости. Согласно данным Минобороны РФ, за неделю…
Президент Белоруссии Александр Лукашенко заявил, что вечером 14 марта вновь встретиться с президентом Российской Федерации Владимиром Путиным. «Сегодня вечером с Владимиром Владимировичем [Путиным] встретимся», — заявил президент Белоруссии во время…
Российский футболист Артём Дзюба ответил на вопрос о самом неожиданном поздравлении с рекордом голов в РПЛ. Слова нападающего «Акрона» передаёт «РБ-Спорт». Дзюба сказал, что принял много поздравлений, но самое неожиданное…
Депутат Госдумы, член комитета по обороне Андрей Колесник рассказал о том, что будет с военной техникой, которую вооруженных формирования Украины оставили при отступлении в Курской области. Об этом в пятницу,…
Президент Белоруссии Александр Лукашенко вечером в пятницу, 14 марта, встретится с российским лидером Владимиром Путиным. «Сегодня вечером с Владимиром Владимировичем встретимся», — заявил политик на выступлении в Совете Федерации. Он напомнил, что президент РФ 13 марта встречался с спецпосланником лидера США…