Диетолог Михалева рассказала о вреде некоторых летних продуктов для фигуры

Врач-эндокринолог, врач-диетолог «СМ-Клиника», кандидат медицинских наук Оксана Михалева в беседе с «Лентой.ру» сообщила, что некоторые летние продукты могут оказаться вредными для фигуры.  

По ее словам, ими стали прохладительные напитки, газировка, квас и молочные коктейли. «Это тоже еда с достаточно высоким количеством калорий и простых углеводов. Но мы не воспринимаем сладкий напиток как прием пищи, не испытываем сытости и съедаем еще больше калорий», — отметила специалист.

Эксперт подчеркнула, что свежевыжатые соки могут спровоцировать появление лишнего веса. «Из-за отсутствия клетчатки в соках практически вся фруктоза усвоится организмом и пойдет на синтез жира, если регулярно их пить. Гораздо лучше съесть фрукт целиком, что позволит получить и витамины», — объяснила врач.

Как писала Общественная служба новостей ранее, диетолог Елена Соломатина перечислила продукты, которые можно есть на ночь. Специалист отметила, что поздний ужин не должен быть плотным, иначе он помешает сну.

Плотно ужинать Соломатина посоветовала за три-четыре часа до сна. Также диетолог не рекомендовала употреблять на ночь углеводы, так как это может привести к набору веса.