Кандидат медицинских наук, эндокринолог, диетолог Оксана Михалева рассказала в беседе с «Лентой.ру», что зелёные овощи являются самыми полезными продуктами для пожилых людей.
По словам специалиста, шпинат, капуста и брокколи содержат большое количество минералов, витаминов и антиоксидантов. Она пояснила, что эти ценные вещества предотвращают развитие онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний.
Другим полезным продуктом для пожилых Михалева назвала яйца. Она поделилась, что яйца содержат высококачественные белки и жиры, а также важные витамины и минералы. Они сохраняют здоровье костей и мышц, а также улучшают состояние кожи и волос.
Кроме этого, эксперт диетолог призвала пожилых людей добавить в рацион питания ягоды, которые содержат большое количество антиоксидантов, витаминов и минералов. Среди самых полезных ягод диетолог выделила малину, чёрную смородину, клюкву и чернику.
Также пожилым рекомендуются богатые полиненасыщенными жирными кислотами рыба, орехи и оливковое масло, подытожила Оксана Михалева.
Ранее врач Тананакина рассказала про пользу орехов и цитрусовых для профилактики проблем со зрением. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Телеведущий Иван Ургант готов выступить на новогодних корпоративах за гонорар от 7 до 9 миллионов рублей. Такие данные в беседе с порталом «Страсти» предоставил продюсер Сергей Дворцов. По его словам,…
В материале Strategic Culture предупредили о последствиях мобилизации лучших украинских специалистов. В частности, их отправка на смерть ставит под сомнение существование Украины. «Эта принудительная мобилизация специалистов свидетельствует не только о…
Гигантские вирусы, обнаруженные в Арктике, оказались в 30 раз больше, чем обычные. Об это рассказали российские микробиологи, изучающие найденные образцы. Как сообщается на портале «Наука.рф», пробы брали из вечной мерзлоты…
В Санкт-Петербурге годовалый мальчик был доставлен в больницу после того, как выпил моющее средство. Об этом сообщает РЕН ТВ со ссылкой на источник. По информации источника, 21 ноября, в течение дня,…
В конце ноября на российские экраны выходит обновленная версия «Эмманюэль», в которой, как и в советское время, отсутствуют эротические сцены, но акцент сделан на важные диалоги. Как сообщает «Ъ», дата…
Вчера, 21 ноября, президент России Владимир Путин отреагировал на атаку дальнобойными ракетами, разрешенными к использованию Киевом, по территории РФ. Первым был ответ «Орешником». Военный эксперт Игорь Коротченко в интервью изданию…