Врач-диетолог, нутрициолог, эксперт в области здорового питания Татьяна Мещерякова рассказала, что летом дети быстрее растут и набирают вес, поэтому важно следить за питанием ребёнка в этот период.
Она посоветовала добавить в детский рацион питания больше белка, который полезен для их роста. При этом важно увеличить калорийность рациона детей на 15%, так как детям нужно больше энергии для активных летних занятий.
Также Мещерякова призвала включить в питание овощи и фрукты, а также пить больше чистой воды. По словам специалиста, дети от 2 до 7 лет должны выпивать в день не менее одного литра воды, а с 7 до 12 — не менее 1,5 литров. Отмечается, что потребление газированной воды следует сократить.
«В газировке содержится огромное количество сахара. Кариес — это не самое страшное последствие. От сладкой газировки хочется пить ещё больше, нарушается минеральный обмен и сдвигается кислотно-щёлочный баланс», — заключила эксперт.
Ранее диетолог Прия Тью назвала главные ошибки родителей при кормлении детей. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
В Китае 52-летняя губернатор автономной префектуры провинции Гуйчжоу и секретарь комитета КПК Чжун Ян была приговорена к 13 годам тюремного заключения за коррупцию. Информацию об этом сообщает South China Morning…
Бывший первый вице-губернатор Челябинской области Ирина Гехт прокомментировала нападение на школу № 68 и предложила способ выявления учеников со скрытой агрессией. Об этом пишет ЕАН. Она отметила, что многие в…
Страны Запада пытаются снять с себя ответственность за подрыв «Северных потоков». Они по-прежнему отказываются сотрудничать с Москвой по расследованию подрывов газопроводов. Об этом заявила официальный представитель Министерства иностранных дел России Мария Захарова. «Мы видим, как Запад…
Гражданина РФ Айрата Салахова, находящегося в розыске по каналам Интерпола за продажу наркотических средств, экстрадировали из Греции в Россию. Об этом проинформировала официальный представитель МВД РФ Ирина Волк в телеграм-канале.…
Самокатчик выплатит 65-летней жительнице Санкт-Петербурга около 1,4 миллиона рублей за травмы, которые она получила из-за наезда. Об этом сообщили в пресс-службе прокуратуры Фрунзенского района. По информации ведомства, соответствующее решение было…
Парламент Латвии принял поправки, запрещающие использование русского языка в банкоматах республики. Соответствующее решение было принято Сеймом накануне. «Определено, что клиентский интерфейс в банкоматеах должен быть обеспечен на латышском языке, при…