Диетолог Машкина объяснила, почему йогурты с наполнителями опасны

Диетолог Марина Макиша рассказала, какой вред несет кисломолочная продукция с добавками. Об этом пишет «ФедералПресс».

В кисломолочной продукции содержится много ценных для человеческого организма веществ, но всю картину портит сахар, которого особенно много в товарах с фруктовыми и ягодными наполнителями.

По словам диетолога, большая проблема йогуртов с наполнителями заключается в том, что они содержат добавленный сахар в объеме 10 граммов (два кубика) на 100 граммов продукта. Она рекомендовала купить натуральный йогурт и добавить туда ягоды и фрукты.

Марина Макиша отметила, что если человек съедает один такой йогурт в день, то ничего страшного не произойдет. Если количество возрастет до пяти, то наступит превышение всех норм. Это повышает риск инсулинорезистентности, диабета, избыточного веса, объяснила диетолог.

Ранее нутрициолог Мещерякова назвала шесть правил, которые помогут пережить жару. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.