Диетолог Мансурова назвала голодание главной ошибкой худеющих

Врач-диетолог Ирина Мансурова рассказала о самых частых ошибках, которые допускают люди, желающие избавиться от лишнего веса.

Она призвала отказаться от голодания, так как организм перестроится и перейдет на режим экономии энергии. Поэтому после возобновления обычного питания он не будет тратить калории в тех же объемах.

«Поэтому не ограничивайте свой рацион более чем на 25% от положенной калорийности с учетом возраста, пола и образа жизни. И пропускать приемы пищи нельзя, это не ускоряет похудение», — объяснила Мансурова.

Врач-кардиолог Альфред Богданов рассказал о наиболее полезных в жару напитках. По его мнению, лучше всего для жаркой погоды подходят томатный сок и минеральная вода. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.