Диетолог Лорен Манакер рассказала, что смузи из богатых клетчаткой зелёных овощей помогают избавиться от жира на животе. Об этом пишет Eat This, Not That!
«Питьё зеленых смузи поможет вам чаще употреблять низкокалорийные овощи с клетчаткой. Не нужно пить такой смузи каждый день, однако в умеренных количествах такой напиток поможет вам удовлетворить потребности организма в овощах и способствовать похудению», — пояснила Манакер.
Она добавила, что к зелёным овощам также можно добавить фрукты и ягоды, чтобы повысить питательность напитка и разнообразить вкус.
Для первого варианта смузи от специалиста потребуются листья шпината, половинка банана, одна ложка протеина, чашка замороженных ягод и полстакана миндального молока. Всё это перемолоть в блендере и выпить.
Для второго рецепта Манакер рекомендует взять одну чашку шпината, четверть авокадо, четверть стакана сока сельдерея, чашку замороженного ананаса, одну ложку протеина и листья мяты. Она называет такой смузи золотой комбинацией клетчатки, белка и полезных жиров.
Ранее диетолог Манакер рассказала о пользе тыквенных семечек. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Политические деятели из Соединённого Королевства в частных беседах убеждают власти киевского режима начать раздумывать над возможностью завершить бушующее на украинской территории при помощи дипломатии. Об этом информирует телевизионный канал BBC. Отмечается, что местные парламентарии призывают…
Политический деятель Владимир Рогов поделился подробными сведениями о произошедшей в дневной период ракетной атаке ВС киевского режима на расположенный на территории Запорожья населённый пункт Бердянск. В Telegram он проинформировал, что боевики использовали для обстрела полученные от Соединённых Штатов…
Военный эксперт из Соединённых Штатов Америки Джон Миршаймер проинформировал о том, что Вооружённые силы Российской Федерации оказались в инициативном положении и одерживают победы на линии боевого соприкосновения на украинской территории. В ходе диалога с интернет-изданием Deep Dive он отметил,…
Советник ОП киевского режима Михаил Подоляк предположил, что ранее использованного Вооружёнными силами Российской Федерации для удара по Днепропетровщине передового ракетного комплекса «Орешник» никогда не существовало. В ходе телевизионного марафона чиновник отметил, что глава государства…
В январе - октябре текущего года средний чек одной покупки по банковской карте составил 1,9 тысяч рублей. Это на 40% выше, чем за аналогичный период в 2023 году, как свидетельствуют…
Глава Белгородской области Вячеслав Гладков проинформировал о том, что в вечерний период регионе введён тревожный режим из-за высокой вероятности ракетной атаки со стороны Вооружённых сил киевского режима. В Telegram чиновник отметил, что ответственные за отражение…