Диетолог Манакер назвала два помогающих избавиться от жира на животе напитка

Диетолог Лорен Манакер рассказала, что смузи из богатых клетчаткой зелёных овощей помогают избавиться от жира на животе. Об этом пишет Eat This, Not That!

«Питьё зеленых смузи поможет вам чаще употреблять низкокалорийные овощи с клетчаткой. Не нужно пить такой смузи каждый день, однако в умеренных количествах такой напиток поможет вам удовлетворить потребности организма в овощах и способствовать похудению», — пояснила Манакер.

Она добавила, что к зелёным овощам также можно добавить фрукты и ягоды, чтобы повысить питательность напитка и разнообразить вкус.

Для первого варианта смузи от специалиста потребуются листья шпината, половинка банана, одна ложка протеина, чашка замороженных ягод и полстакана миндального молока. Всё это перемолоть в блендере и выпить.

Для второго рецепта Манакер рекомендует взять одну чашку шпината, четверть авокадо, четверть стакана сока сельдерея, чашку замороженного ананаса, одну ложку протеина и листья мяты. Она называет такой смузи золотой комбинацией клетчатки, белка и полезных жиров.

Ранее диетолог Манакер рассказала о пользе тыквенных семечек. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.