Диетолог Саманта Маклауд заявила, что фрукты и цельнозерновые продукты отлично подойдут для повышения работоспособности. О полезных перекусах она сообщила в беседе с изданием Insider, пишет «Лента.ру».
По ее словам, чаще всего отсутствие сил в течение рабочего дня является следствием неправильного питания. Так, многие люди выбирают съесть кекс или булочку, которые быстро наполнят силами, но и настолько же быстро вернут усталость обратно, когда уровень сахара в крови снизится.
Маклауд посоветовала заменить простые углеводы более сложными — для этого хорошо подойдут цельнозерновые продукты и фрукты, содержащие в себе больше количество клетчатки. Хорошим перекусом могут стать крекеры их цельного зерна или цельнозерновой хлеб. Для поддержания бодрости можно съесть яблоко или апельсин, а пара долек горького шоколада смогут удовлетворить потребность в сладком. Такой перекус намного полезнее, а также он придаст достаточно сил.
Ранее диетолог Жанна Самсонова назвала условия, при которых веганская диета не навредит здоровью. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Президент Российской Федерации Владимир Путин поздравил с 70-летием Эмира Кустурицу, известного сербского режиссера. Об этом информирует ТАСС. Наталья Клищенкова, советник посольства России в Сербии, зачитала поздравительную телеграмму от Владимира Путина.…
Замглавы МИД Российской Федерации Андрей Руденко проинформировал о том, что японские власти, реагируя на речь главы государства Владимира Путина, вновь показали, что они не желают улучшения взаимоотношений с Москвой. В ходе диалога с ТАСС представитель внешнеполитического…
Двенадцать американских сенаторов обратились к генеральному инспектору Управления транспортной безопасности (TSA) с просьбой провести расследование использования технологии распознавания лиц. Они выразили обеспокоенность по поводу возможных нарушений конфиденциальности и гражданских свобод.…
Спикер украинского парламента Руслан Стефанчук в ходе проходившего в столице государства саммита, который был посвящён вывозу зерновых за рубеж, оповестил западные державы о том, что киевский режим сражается за своё существование. Он обратился к присоединившимся по видеосвязи политическим…
Украинская компания GSCGame World представила игру S.T.A.L.K.E.R. 2: Heart of Chornobyl. Игра доступна на ПК, консолях Xbox Series и в рамках сервиса Xbox GamePass. Разработчики приняли решение не продавать игру…
В зоне проведения специальной военной операции (СВО) российские военные ликвидировали грузинского наемника Левани Лохишвили, вставшего на сторону армии киевского режима. Об этом информирует «АиФ». До участия в боевых действиях он…