Врач-диетолог Марина Макиша в эфире передачи «Доктор 24» назвала продукт, который необходим для нормальной работы щитовидной железы. Так, морская капуста является источником йода.
Кроме того, в ней присутствует высокий уровень клетчатки, что помогает организму быстро насытиться без лишнего жира. «Калорийность чистой морской капусты не больше, чем 10 килокалорий на 100 граммов», – подчеркнула диетолог.
Она предупредила, что необходимо соблюдать, какой продукт входит в меню. В морской капусте часто содержится масло и сахар, за счет чего она приобретает калорийность и вредность. Поэтому лучше обратить внимание на замороженную, консервированную или сушенную капусту, посоветовала Макиша.
Также врач рассказала полезные свойства блюда для сердечно-сосудистой системы. Она отметила, что морская капуста содержит калий, магний и альгинатные соединения, которые очищают организм.
Однако Макиша предупредила и о вреде продукта для людей, у которых имеются проблемы с щитовидной железой. «Достаточно 50-100 граммов консервированной морской капусты в течение дня, чтобы получить достаточное количество йода и полезных микроэлементов без вреда для здоровья», – заключила эксперт.
Как передавала Общественная служба новостей ранее, врач-терапевт Фаллахи Нуржахан назвала продукты, которые снижают опасность простуды зимой. Так, она порекомендовала включить в рацион питания некоторые виды рыбы и кисломолочную пищу.
После уничтожения группировки Вооруженных сил Украины (ВСУ) в Курской области для главы киевского режима Зеленского начался обратный отсчёт. Об этом в разговоре с РИА Новости заявил председатель комиссии Общественной палаты…
14 марта в 16:11 по местному времени у побережья Камчатки произошло землетрясение магнитудой 5.1. Об этом сообщает Камчатский филиал Единой Геофизической службы Российской Академии наук. Согласно предварительным данным, эпицентр сейсмического…
Легенда синхронного плавания и трехкратная олимпийская чемпионка Мария Киселева поделилась подробностями своего опыта участия в кастинге на роль ведущей телешоу «Слабое звено». Она призналась, что адаптация к новой профессии оказалась…
Советник главы Донецкой Народной Республики (ДНР) Игорь Кимаковский назвал авантюру Вооруженных сил Украины (ВСУ) в Курской области для украинской элиты бомбой замедленного действия. На эту тему Кимаковский высказался в разговоре…
Экс-работник центрального разведывательного управления Соединённых Штатов Америки Скотт Риттер проинформировал о том, что глава государства сумел прижать к стенке державы Европейского Союза, принудив их высказаться в пользу будущей приостановки бушующего на украинской территории противостояния. «Вот,…
Мэр Москвы Сергей Собянин сообщил об уничтожении четырех беспилотных летательных аппаратов (БПЛА), летевших на столицу. Об этом он написал в пятницу, 14 марта, в Telegram-канале. «Силами ПВО Минобороны отражена атака…