test

Общество

Диетолог Майкл Мосли: Три чашки кофе в день помогут укрепить здоровье мозга

9 октября 2023, 09:53
9 октября 2023, 09:53 — Общественная служба новостей — ОСН

Британский диетолог Майкл Мосли рассказал о максимальной дневной дозе кофе, которую можно употреблять.

В беседе с Daily Mirror он рассказал, что если ограничиться тремя чашками кофе в день, то это не только не повредит здоровью, но и положительно скажется на работе сердца и мозга. Мосли основывается на исследовании ученых, в котором принимали участие полмиллиона человек.

Оно показало, что у людей, увлекающихся этим напитком, сердце работает эффективнее, чем у тех, кто кофе не пьет.

Тем не менее, диетолог предупредил о возможных рисках. Он советует избегать употребления кофе сразу после пробуждения, особенно если сон был неспокойным.

«Этот напиток может повысить уровень гормона стресса кортизола, который после плохого сна и так выше обычного», — предупредил Мосли.

По его словам, это может привести к повышению уровня сахара в крови. Чтобы минимизировать риск, лучше пить кофе не раньше, чем через час после пробуждения.

Ранее сообщалось, что в России цена чашки кофе выросла на 118%.

Больше актуальных новостей и эксклюзивных видео смотрите в телеграм канале ОСН. Присоединяйтесь!