Диетолог Лиминг посоветовала есть бобы для снижения холестерина

Диетолог Эмили Лиминг в разговоре с изданием Daily Mail раскрыла простой способ поддержать здоровье сосудов.

По словам врача, снизить уровень «плохого» холестерина в организме помогут некоторые продукты.

Лиминг предупредила, что «плохой» холестерин ЛПНП оседает на стенках кровеносных сосудов, образуя жировые отложения, препятствующих кровотоку.

Так, диетолог рекомендовала включить в своей рацион кимчи, фасоль, бобы и пить зеленый чай. Кроме того, ежедневное употребление горсти миндаля снижает уровень «плохого» холестерина на 9%.

Недавно ученые назвали популярную специю, которая нормализует уровень холестерина в крови человека. Так, в этом поможет корица. Как выяснилось, корица способна заменить не только соль, но и популярные соусы. Она также полезна для здоровья, так как обладает противовоспалительным эффектом. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.