Диетолог Лазуренко назвала пользу кефира

Врач-диетолог, эндокринолог Наталья Лазуренко рассказала о пользе кефира. Об этом информирует «Москва 24».

Специалист рассказала, что регулярное употребление кефира положительно сказывается на здоровье кишечника. «Кефир — это кисломолочный продукт, содержащий жизненно важные макроэлементы для активной жизнедеятельности: белки, жиры и углеводы», — пояснила Лазуренко.

Диетолог уточнила, что в кефире содержатся полезные микроорганизмы, «которые создают дополнительный ресурс для обитателей толстого и тонкого кишечника».

Она отметила, что разнообразие микрофлоры — это залог долголетия, хорошего обмена веществ и работоспособности. Врач рекомендовала пить 200 миллилитров кефира в день, чтобы получить от него максимальную пользу.

Напомним, врач-диетолог Михаил Гинзбург в эфире программы «О самом главном» сообщил, что кефир может снижать артериальное давление. Эксперт поделился, что хорошие бактерии не дают размножаться плохим, которые производят массу токсинов.

Ранее врач Лазуренко объяснила, как выбрать красную рыбу к новогоднему столу. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.