Фото: pixabay.com
Врач-терапевт и диетолог Наталья Лазуренко поделилась с порталом «Ридус» рекомендациями по здоровому употреблению яблок в связи с Яблочным Спасом.
Лазуренко подчеркнула значимость яблок в питании, благодаря содержанию в них витаминов, микроэлементов и клетчатки. Однако, она также предупредила о наличии быстрых углеводов, таких как сахароза и фруктоза, которые могут быстро повысить уровень сахара в крови.
Диетолог порекомендовала не есть более одного-двух яблок в день, чтобы избежать возможных пищеварительных проблем, таких как метеоризм, урчание и вздутие живота. Она также отметила, что цвет яблока не играет решающей роли в его питательной ценности, поэтому можно безопасно включать в рацион разноцветные яблоки для разнообразия питания.
«Красное, желтое, зеленое — не важно абсолютно. И тот, и другой, и третий вариант содержат примерно одинаковый набор углеводов: сахароза, фруктоза, глюкоза, галактоза. Можно чередовать день зеленые, день красные, день желтые», — рассказала диетолог.
Ранее сообщалось, что половина граждан России удовлетворены своим здоровьем, при этом 66% из них уверены в его хорошем состоянии. У каждого третьего опрошенного имеются хронические заболевания, и 40% выразили опасения заболеть тяжелой болезнью. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
За неделю рейтинг доверия россиян президенту страны Владимиру Путину вырос на 2 п. п. до 83%. Результаты опроса в пятницу, 14 марта, публикуеют фонд «Общественное мнение» (ФОМ). Кроме того, согласно…
Врио губернатора Курской области Александр Хинштейн в своем Telegram-канале заявил, что преступления и зверства украинских боевиков на приграничных территориях региона приобрели системный характер. По его словам, на встрече с заместителем…
Вячеслав Платон, который стал фигурантом дела об отмывании денег и мошенничестве, был задержан в Великобритании с целью экстрадиции в Молдавию. Об этом сообщила Генеральная прокуратура республики на своем официальном сайте.…
Советник офиса Владимира Зеленского Михаил Подоляк высказался о действиях Киева в случае наступления тридцатидневного перемирия. Слова представителя Украины передаёт газета La Repubblica. Подоляк назвал ситуацию непредсказуемой и посетовал, что военное…
Российская армия достигла существенных тактических успехов и осуществила продвижение на территориях Курской области, которые в прошлом году были заняты ВСУ. Российские и зарубежные информационные агентства транслируют многочисленные репортажи, посвященные освобождению…
Стив Лутценхайзер, многодетный отец из США, считал себя совершенно здоровым, пока врачи не поставили ему диагноз — опухоль на позвоночнике. Об этом сообщает Today. По информации издания, осенью 2024 года…