Фото: unsplash.com / jeshoots
Российские и зарубежные диетологи утверждают, что правильное питание значительно влияет на внешний вид. Диетолог Харли-Стрит Рианнон Ламберт выделила четыре продукта, которые помогают улучшить внешний виз за месяц.
Первым в списке оказался кефир. Этот продукт, содержащий пребиотики и полезные бактерии, при регулярном употреблении способствует стабилизации работы кишечника.
Соевые бобы, популярные в Японии, также рекомендованы диетологом. Недавние исследования показали, что они увеличивают минеральную плотность костей и ускоряют очистку организма от ненужных веществ.
Квашеная капуста — еще один полезный продукт. Она содержит пребиотики, клетчатку, железо, витамины C, B и K.
Мисо суп, приготовленный из пасты, полученной путем ферментации соевых бобов, риса, ячменя, пшеницы и грибов кодзи, также был упомянут диетологом. В нем много белка, клетчатки, витаминов и минералов.
Важно помнить, что перед включением этих продуктов в рацион следует проконсультироваться с врачом, так как они имеют противопоказания.
Ранее исследование показало, что диета с интервальным голоданием в сочетании с высокоинтенсивными тренировками является наиболее эффективной для похудения. Женщины, следовавшие этим рекомендациям, достигали своих целей по снижению веса быстрее. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Российский актер и народный артист РСФСР Сергей Никоненко выступил с резкой критикой в отношении планов Министерства просвещения России по съемкам ремейков 30 советских кинолент. По мнению Никоненко, в данной инициативе…
Лидеры Европы были потрясены тем фактом, насколько президент США Джо Байден казался постаревшим во время саммита G7 в Италии. Об этом сообщает Washington Post. Отмечается, что американский лидер изменился за…
Экс-замначальника Генштаба Вооруженных сил Украины, генерал-лейтенант Игорь Романенко в интервью NV рассказал о продвижении Вооруженных сил РФ в ДНР. «Так или иначе продвинулись активно на Торецком направлении и подошли уже…
В Щелково мужчина обливал девушек серной кислотой. Следователи завершили расследование по данному инциденту, пишут «Вести Подмосковья». В пресс-служба ГСУ СК России по Московской области заявили, что вечером 10 апреля мужчина со…
В Московском зоопарке на фоне приближающейся грозы спрятались капибары. Об этом сообщает Telegram зоосада. «В один момент всем семейством покинули лужайку и отправились домой», – отмечается в заявлении. Авторы посоветовали…
Власти Венгрии сами были инициатором визита премьер-министра Виктора Орбана в Россию. Об этом заявил официальный представитель Кремля Дмитрий Песков. «Это была инициатива венгерской стороны. Буквально позавчера поступило предложение о проведении…