Фото: pixabay.com
Член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов России, врач-диетолог Наталья Круглова в интервью «Радио 1» отметила, что конфеты могут быть частью рациона, однако не содержат полезных веществ.
Она пояснила, что существует такое понятие, как «дополнительный сахар», потребление которого у взрослых не должно превышать 30-50 граммов в сутки.
При наличии риска избыточного потребления сахара диетолог рекомендовала частично использовать сахарозаменители, подчеркнув их общую безопасность. Однако Круглова добавила, что у некоторых людей может проявляться индивидуальная непереносимость и чувствительность к заменителям.
Она уточнила, что сахарозаменители, основанные на спиртах, могут вызывать изменения в пищеварительной системе при избыточном употреблении, включая боли в животе, вздутие, дискомфорт и нарушения стула.
Эксперт порекомендовала обратить внимание на сладости с яблочным пектином или другими фруктовыми соками, такими как пастила, зефир и мармелад, поскольку они содержат растворимые пищевые волокна, способствующие поддержанию микробиоты кишечника.
Ранее врач рассказал о признаках проблем с щитовидной железой. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В Чехии в этом году наблюдаются неудовлетворительные показатели набора в армию. Об этом заявил начальник генштаба чешской армии Карел Ржегка, передает издание České noviny. Он отметил, что тенденция продолжает ухудшаться,…
Вице-спикер Госдумы Борис Чернышов (ЛДПР) предложил провести ребрендинг Хэллоуина, переименовав его в «Ночь таинственных историй». Об этом информирует РИА Новости. Целью данной инициативы является замещение импортного праздника на более национальный…
Врач-стоматолог и ортопед Ален Гафизов рассказал о правильном применении ополаскивателей для полости рта и развеял некоторые стереотипы. Об этом информирует «Газета.Ru». Он указал на разнообразие видов ополаскивателей — гигиенические, косметические,…
Власти Северной Кореи сообщили об обнаружении дрона южнокорейских военных, целью которых была доставка агитационных листовок. Об этом сообщает Центральное телеграфное агентство Кореи (ЦТАК). Представитель министерства обороны заявил о находке обломков…
В ходе расследования по делу экс-ведущей программы «Вести» Фариды Курбангалеевой* появятся новые возможные фигуранты. Согласно информации ТАСС, полученной из материалов суда, уголовное дело об оправдании терроризма и фейках о российской…
В реанимации НИИ имени Склифосовского умерла модель Playboy и звезда шоу «Холостяк» Вероника Мурашкина. Ее смерть из-за заболевания легких. Об этом сообщает VOICE. Как отмечается, девушка ждала пересадку легких, однако…