Диетолог Круглова раскрыла опасность жестких ограничений в питании

Люди, которые уделяют крайне большое внимание соблюдению правильного питания и исключению из рациона «плохих» продуктов, могут довести себя до психического расстройства. Об этом в беседе с NEWS.ru заявила диетолог Наталья Круглова.

Она подчеркнула, что люди, зацикленные на здоровом питании, очень беспокоятся, чтобы не съесть что-то, что они считают вредным — к примеру, продукты с лактозой или ГМО. Данный образ жизни может окончиться расстройством пищевого поведения либо орторексией.

«Нередко подобное стремление заставляет людей сильно ограничить рацион, увеличивается тревожность по поводу питания. Нередко рвение „очиститься“ для человека становится связкой — „если я ем плохую еду — значит я плохой“.

И данные люди стремятся к правильному питанию. Время от времени они даже могут избегать походов в ресторан, несколько высокомерны к тем, кто не придерживается таких правил. Ну и испытывают большой стресс, если такая система нарушается. Она полностью негибкая», — сообщила Круглова.

Общественная служба новостей ранее сообщала, что невролог Беленко рассказала о способах избавиться от излишнего потоотделения.