Фото: pixabay.com
Врач-диетолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрицитологов Наталья Круглова рассказала россиянам, какие продукты помогут отказаться от кофе. Она пояснила, что в зрелом возрасте поддерживать состояние бодрости нужно с помощью диеты, а не кофеином. Об этом пишет издание «Москва 24».
По её словам, свежезаваренный зелёный или чёрный чай может стать альтернативой кофе. Она пояснила, что чай содержит стимулирующие центральную нервную систему теанины, эффект которых длится дольше.
Круглова подчеркнула, что продукты с высоким содержанием магния, железа, витаминов группы В и йода помогут сохранить чувство бодрости. Она предупредила, что от такой диеты не будет мгновенного прилива энергии.
Также диетолог рекомендовала включить в рацион зелень, зелёные овощи, морскую капусту, говядину, птицу, морепродукты, гречку, гранаты и свёклу.
Ранее учёные доказали пользу кофе для сердца. Подробнее читайте в материалах Общественной Службы Новостей.
Нападение вооруженных сил Украины на Курскую область подорвало представление о том, что Украина является жертвой, отметила исполняющая обязанности руководителя российской делегации на переговорах в Вене по вопросам военной безопасности и…
Минюст в ходе проверки блогера-историка Евгения Понасенкова* обнаружил в его публикациях концепцию превосходства европейской государственности по сравнению с российской. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на материалы дела. В…
Украина и западные союзники признали необходимость ведения переговоров с Россией по вопросам территориальной целостности на фоне изменяющихся настроений на Западе и отступления Вооружённых Сил Украины (ВСУ) в Донбассе. Об этом…
Армия обороны Израиля сообщила о нанесении ударов по более чем 120 объектам шиитского движения «Хезболла» в Ливане за один час. Об этом сообщает ЦАХАЛ на своем сайте. В числе атакованных…
Прокурор запросил 17 лет колонии строгого режима для Дмитрия Куракина, бывшего заместителя главы Подмосковья и экс-руководителя департамента имущественных отношений Минобороны России. Он обвиняется в хищении леса из военных частей. Об…
Представитель аппарата директора Национальной разведки США на брифинге заявил, что Россия видит более предпочтительной победу Дональда Трампа на предстоящих выборах президента США, в то время как Иран выражает поддержку Камале…