Мясо лучше всего усваивается, если сочетать его с овощами и листовой зеленью. Об этом рассказала диетолог Наталья Круглова в беседе с NEWS.ru.
«Во-первых, в овощах и зелени содержатся пищевые волокна, стимулирующие пищеварение и выработку желудочного сока, что важно для усвоения белка. И еще мясо — источник биодоступного железа, а для его усвоения необходима аскорбиновая кислота», – отметила она.
При этом объяснив, что аскорбиновая кислота содержится в овощах и листовой зелени.
Прежде стало известно, что сидячий образ жизни, недостаток сна и курение основными причинами прибавления веса. Так, исследователь из Лестерского университета Джо Хенсон уверен, что накопление жира в области живота — следствие малоподвижного образа жизни. Кроме того, диетолог Эрин Коулман рекомендует каждый день съедать на 500–1000 килокалорий меньше, чем тратит организм.
Как передавала Общественная служба новостей ранее, диетолог, эндокринолог Наталья Лазуренко рассказала об опасностях для здоровья, которые подстерегают любителей каш быстрого приготовления. По ее словам, такая еда является вредной для поджелудочной железы. Лазуренко пояснила, что крупы длительного приготовления содержат много витаминов группы В, необходимых для работы центральной нервной системы и практически любого органа и ткани. Кроме того, они содержат микроэлементы, а также разные виды клетчатки.
Как сообщает Reuters, Россия направила США перечень условий для заключения соглашения о временном прекращении боевых действий с Украиной, а также о «перезагрузке отношений» с Вашингтоном. Собеседники агентства сообщили, что в…
Около 24 человек заболели гепатитом A в Нидерландах. Как сообщает телеканал NOS со ссылкой на Национальный институт общественного здравоохранения и окружающей среды (RIVM), причиной могла стать замороженная голубика. На данный…
В рамках расследования уголовного дела, связанного с нелегальной организацией азартных игр, суд в Москве принял решение об аресте имущества и активов бывшего совладельца букмекерской конторы Романа Семиохина на общую сумму,…
В Хабаровске одиннадцатимесячную девочку ударило током. Инцидент произошел в местном фотосалоне. Об этом пишет transsibinfo.com. Сообщается, что местная жительница пришла в фотостудию на улице Доватора вместе с маленькой дочкой. В…
Президент Белоруссии Александр Лукашенко высказался об отношениях с Россией, Европой и США. Слова политика прозвучали во время выступления в Совете Федерации. Лукашенко заверил, что Минск желает добрых отношений с Вашингтоном…
Появились сообщения об убийстве украинского активиста Демьяна Ганула. Подробностями поделился Telegram-канал Baza. Ганул стал известен после того, как начал записывать ролики, в которых отправлял украинцев в военкоматы. По имеющимся данным,…