Диетолог Кривцова предупредила, что пост может привести к набору веса

Врач-терапевт, диетолог-нутрициолог, кандидат медицинских наук Екатерина Кривцова в беседе с URA.RU рассказала, из-за какой диеты можно набрать вес.

«Диета, а точнее православный пост на углеводах — это всегда иллюзия, что человек снижает вес. Все будет зависеть тот того, какие продукты он для себя выберет», – заметила специалист.

Так, по ее словам, на посту можно набрать вес именно за счет углеводных продуктов со снижением количества белка и даже жировой основы.

Вместе с тем к лишнему весу может привести резкое снижение калорий, указала врач.

«Все диеты, которые вызывают у человека резкий стресс, могут иметь обратный эффект. После такого питания есть абсолютный шанс, что человек наберет его через очень короткий промежуток времени и намного больше», – предупредила диетолог.

Кроме того, Кривцова объяснила пользу кофе для худеющих. По её словам, кофеин способен увеличить активность адреналина и дофаминовых рецепторов, то есть он обладает тонизирующим и возбуждающим эффектом.

Тем временем врач-диетолог Татьяна Залетова раскрыла неожиданное свойство мяты. Как заметила специалист, если добавлять мяту в пищу, то чувство насыщения будет приходить скорее. Это связано с тем, что мята помогает организму быстрее вырабатывать эндорфины. Потому она очень полезна для тех, кто следит за весом и фигурой.

Подробнее об этом – в материале Общественной службы новостей.