Врач-эндокринолог, диетолог Анна Кривошеева предупредила, что быстрая потеря веса может привести к тому, что он стремительно вернётся обратно.
Она пояснила, что вес тела состоит из множества компонентов: вода, кости, клетки и ткани, мышцы, органы, а не только жировая ткань. В результате, это не просто цифра на весах, важно то, какие составляющие веса уменьшаются», — добавила Кривошеева.
По словам эксперта, при идеальном раскладе во время похудения нужно терять около 0,5 килограмма в неделю или 2–2,5 килограмма в месяц. При соблюдении правильной диеты и регулярных занятий спортом допустимо скидывать по килограмму в неделю. «Уходить должен именно жир, а не мышцы», — уточнила врач.
«Показателем потери жира является снижение его процентного содержания в организме, которое определяется с помощью методики оценки состава тела. Также важно замечать уменьшение окружности талии и бёдер, а также достижение правильного соотношения окружности талии/бедёр», — заключила Анна Кривошеева.
Ранее диетолог Соломатина рассказала, почему мужчинам проще сбросить вес, чем женщинам. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
В детском саду в поселке Коммунарка Москвы 14 марта произошла стрельба. Об этом сообщил в пятницу РЕН ТВ. По данным СМИ, в детсад ворвался неизвестный. Он выстрелил в мужчину. Уточняется,…
Врач и телеведущий Александр Мясников рассказал о секрете медиков. Подробностями он поделился в эфире передачи «О самом главном» на канале «Россия 1». «Следующая поговорка есть циничная врачебная: "Лечение должно быть…
Лидеры стран Европейского союза (ЕС) планируют призвать Россию проявить «настоящую политическую волю» для прекращения украинского кризиса. Информацию об этом сообщает издание Politico. «Лидеры ЕС призовут Россию "проявить настоящую политическую волю,…
Председатель Союза жилищных организаций Москвы, член комитета по ЖКХ ТПП России юрист Константин Крохин заявил, что только сотрудники управляющих компаний (УК) могут снимать пломбы с счетчиков. Об этом пишет «360».…
Премьер-министр Армении Никол Пашинян рассказал в телефонной беседе президенту РФ Владимиру Путину о завершении переговоров с Азербайджаном. Об этом в пятницу, 14 марта, сообщает ТАСС. В пресс-службе армянского правительства уточнили,…
В России заведут уголовное дело в отношении бизнесмена Евгения Чичваркина* (признан в РФ иностранным агентом). Об этом сообщили в телеграм-канале прокуратуры Москвы. Надзорное ведомство заявило, что Чичваркин уклонялся от исполнения…