Фото: pixabay.com
Диетолог и нутрициолог Кристина Плотникова рассказала «Ленте.ру», что яблочная кислота улучшает обмен веществ и уменьшает жировые отложения.
По словам специалиста, желающим похудеть, не обязательно отказываться от десертов, а десерты из яблок без сахара не повлияют на фигуру. Она добавила, что яблоки — это идеальный перекус после завтрака или обеда.
«Сочетайте яблоки с другими фруктами, делайте фруктовые смузи, добавляйте в овощные смузи, творожные запеканки, пеките яблочные сырники или оладьи», — перечислила диетолог.
Сообщается, что свежие яблоки содержат клетчатку, большое количество витаминов и микроэлементов, а также углеводы и органические кислоты.
Плотникова рекомендовала не есть свежие яблоки натощак, потому что это приведет к болям в желудке, вздутию и диареи. Такая же реакция будет, если съесть много яблок на ночь.
Не стоит есть более 300-400 граммов яблок в день, и, если вы худеете, то не ешьте фрукты вечером, заключила она.
Ранее диетолог Стародубова рассказала о пользе яблок. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
В Омске предложили создать возможность сносить аварийные памятники культуры. Об этом сообщает gorod55.ru. Отмечается, что для этого надо будет получить нужное решение специальной экспертизы. Данную инициативу передали депутату Госдумы Оксане…
Известный экстрасенс Анатолий Кашпировский обвинил специалиста по «энергетическим сферам» Сергея Коновалова в плагиате, сообщает Telegram-канал Shot. По мнению Кашпировского, Коновалов незаконно использует его «школу» и методы. Однако, по словам адвоката…
Эксперт Дмитрий Бондарь в интервью с Life.ru рассказал, что установка энергосберегающих окон может снизить теплопотери на 40–50%. Он назвал индивидуальные счетчики как один из эффективных способов сокращения расходов на отопление,…
Первый замглавы комитета Совфеда по международным делам Владимир Джабаров исключил готовность Киева к отказу от своих территорий в пользу России. Об этом во вторник, 8 октября, сообщает NEWS.ru. Сенатор отметил,…
В Германии считают, что третьего минского соглашения по Украине не будет. Об этом сообщает Reuters. Отмечается, что об этом заявил источник в немецком кабмине. «Соглашения Минск-3 точно не будет», – подчеркнул…
Бывший руководитель АО «Главное управление обустройства войск» Евгений Горбачев получил 5,5 года заключения за хищения на сумму 232 миллиона рублей. Эти средства были направлены на возведение объектов Министерства обороны России…