Диетолог и нутрициолог Кристина Плотникова в разговоре с «Лентой.ру» развеяла популярный миф о пользе ложки льняного масла натощак по утрам.
По словам специалиста, льняное масло способствует поступлению в организм аминокислот Омега-3, Омега-6 и Омега-9. В нём также содержится большое количество витаминов А, Е, К, В, а также цинк, железо, бета-каротин, лецитин, магний и фосфор.
Несмотря на пользу льняного масла, его не стоит пить натощак, предупредила нутрициолог. Она пояснила, что у некоторых людей употребление льняного масла натощак может спровоцировать диарею.
Плотникова уточнила, что масло натощак также может вызвать обострение гастрита и панкреатита, а также увеличить нагрузку на поджелудочную железу.
Диетолог рекомендовала добавить мало в салаты и готовые блюда, чтобы получить максимальную пользу. «В этом случае масло принесёт гораздо больше пользы. Льняное масло способствует снижению холестерина, нормализации метаболизма, укреплению волос и ногтей, улучшению работы почек, разжижению вязкой крови, снятию тревожности и повышению умственной работоспособности», — заключила эксперт.
Ранее диетолог Калинчев объяснил, кому не стоит злоупотреблять хлебом и макаронами. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
В зимний период Украину ожидают «суровые и смертоносные» морозы из-за того, что система энергоснабжения не была должным образом защищена, прогнозирует The Times. В феврале 2024 года британские специалисты, а также…
За 2024 экспорт алюминия из Финляндии в Россию увеличился вдвое, согласно данным, опубликованным Yle, общественным вещателем. К концу сентября объем экспорта составил 22,3 миллиона евро. Олли-Пекки Пенттиль, глава финской таможни,…
Пленённый военнослужащий украинской армии Александр Залесский проинформировал о том, что боевики возводили минные заграждения в приграничных районах, перекрывая ведущие к белорусской территории мосты. Решивший сдаться боевик в ходе диалога с РИА Новости отметил, что он не получал…
Компания, выпускающая футболки с изображением президента России Владимира Путина и надписью «Крепкий орешник», объявила о выпуске обновленной версии продукции на торговых площадках в эту субботу. В интервью РИА Новости представитель…
Ливанский политический деятель Юсеф Авад проинформировал о том, что западные державы лгут, когда утверждают, будто Российская Федерация развязала бушующее на украинской территории противостояние. В ходе диалога с РИА Новости он отметил, что подобным образом действует…
Бывший американский морской пехотинец Брайан Берлетик в своем аккаунте в социальной сети высказал мнение, что удар, нанесенный Россией по Украине, должен был стать сигналом для глухих и безрассудных западных политиков.…