Диетолог и нутрициолог Кристина Плотникова в разговоре с «Лентой.ру» развеяла популярный миф о пользе ложки льняного масла натощак по утрам.
По словам специалиста, льняное масло способствует поступлению в организм аминокислот Омега-3, Омега-6 и Омега-9. В нём также содержится большое количество витаминов А, Е, К, В, а также цинк, железо, бета-каротин, лецитин, магний и фосфор.
Несмотря на пользу льняного масла, его не стоит пить натощак, предупредила нутрициолог. Она пояснила, что у некоторых людей употребление льняного масла натощак может спровоцировать диарею.
Плотникова уточнила, что масло натощак также может вызвать обострение гастрита и панкреатита, а также увеличить нагрузку на поджелудочную железу.
Диетолог рекомендовала добавить мало в салаты и готовые блюда, чтобы получить максимальную пользу. «В этом случае масло принесёт гораздо больше пользы. Льняное масло способствует снижению холестерина, нормализации метаболизма, укреплению волос и ногтей, улучшению работы почек, разжижению вязкой крови, снятию тревожности и повышению умственной работоспособности», — заключила эксперт.
Ранее диетолог Калинчев объяснил, кому не стоит злоупотреблять хлебом и макаронами. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Известный экстрасенс Анатолий Кашпировский обвинил специалиста по «энергетическим сферам» Сергея Коновалова в плагиате, сообщает Telegram-канал Shot. По мнению Кашпировского, Коновалов незаконно использует его «школу» и методы. Однако, по словам адвоката…
Эксперт Дмитрий Бондарь в интервью с Life.ru рассказал, что установка энергосберегающих окон может снизить теплопотери на 40–50%. Он назвал индивидуальные счетчики как один из эффективных способов сокращения расходов на отопление,…
Первый замглавы комитета Совфеда по международным делам Владимир Джабаров исключил готовность Киева к отказу от своих территорий в пользу России. Об этом во вторник, 8 октября, сообщает NEWS.ru. Сенатор отметил,…
В Германии считают, что третьего минского соглашения по Украине не будет. Об этом сообщает Reuters. Отмечается, что об этом заявил источник в немецком кабмине. «Соглашения Минск-3 точно не будет», – подчеркнул…
Бывший руководитель АО «Главное управление обустройства войск» Евгений Горбачев получил 5,5 года заключения за хищения на сумму 232 миллиона рублей. Эти средства были направлены на возведение объектов Министерства обороны России…
Президент Белоруссии Александр Лукашенко описал последствия возможного наступления Украины на его страну. Руководитель республики заявил, что в этом случае киевскую власть ожидает крах. «Пусть попробуют, мы их ждем», —приводит РИА…