pixabay.com
Диетолог София Кованова перечислила продукты, которые сильнее других провоцируют ожирение. Об этом сообщает NEWS.ru.
Кованова включила в список вредных для фигуры продуктов такие популярные блюда как макароны, жареный картофель и суши. Она отметила, что картофель лучше всего есть в отварном или запеченном виде, макароны тоже допустимы, если они изготовлены из твердых сортов пшеницы. При этом для того, чтобы макароны стали менее калорийными, диетолог посоветовала их недоваривать и готовить аль денте.
Диетолог также отметила, что не лучшим для фигуры выбором будут являться суши и роллы.
«Чтобы приготовить рис липким, в него добавляют очень много сахара, в соевом соусе содержится большое количество соли — отеки гарантированы», — заявила Кованова.
Также диетолог призвала отказаться от любого фастфуда — шаурмы, бургеров, хот-догов и картофеля фри. Она заявила, что все эти блюда являются калорийными и не содержат полезных веществ. Употребление сладких газированных напитков также является верным способом набрать лишние килограммы. Она отметила, что надпись «без сахара» на упаковке не избавит от проблем, потому что некоторые сахарозаменители, как и сахар, повышают уровень инсулина в крови.
Кроме того, Кованова посоветовала исключить из рациона конфеты и алкоголь. По ее словам, сладости усиливают голод, а этанол разрушает мышечную и нервную ткань и задерживает воду.
Ранее диетолог Ростова заявила, что сезон полезного арбуза начинается только в августе-сентябре. Она отметила, что кукуруза содержит много сахара, а арбузы лучше есть в позднее лето или осень, когда они наиболее богаты витаминами и водой. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Также сообщалось, что диетолог Мухина назвала роллы причиной стремительного набора лишнего веса. По её словам, классические роллы из Японии, сделанные из красной рыбы, водорослей и риса, обогащают организм омега-3, железом, йодом и другими полезными веществами и имеют в порции всего 150-200 калорий.
Пресс-служба оборонного ведомства Российской Федерации проинформировала об отражении атаки на Белгородскую область. В ночной период находившимися на дежурстве войсками ПВО Вооружённых сил РФ было обнаружено и поражено в воздушном пространстве региона семь запущенных боевиками киевского режима боевых…
Замглавы ЦПВС Российской Федерации на территории Сирии Юрий Попов проинформировал о том, что участники террористических группировок напали на военнослужащих местных вооружённых сил. Он отметил, что преступники находились в горной местности в регионе Тедиль. Из-за их действий ранения…
Во время тушения пожаров в Горловке в Донецкой народной республике, произошел повторный обстрел, в результате которого пострадали четыре сотрудника МЧС России. Об этом сообщили в телеграм-канале министерства. Пожары возникли в…
Газораспределительный узел загорелся в районе села Виноградное под Алуштой в Крыму. На месте работают спасатели и лесники, чтобы предотвратить распространение огня. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на Главное…
При авиаударе ЦАХАЛ по школе в секторе Газа, превращенной в лагерь для беженцев, погибли 16 человек, около 50 получили ранения. Об этом сообщает агентство WAFA. Согласно сообщениям местных источников, целью…
Личности двух погибших при взрыве на насосной станции в Волгограде установлены, сообщили РИА Новости в пресс-службе СУСК по Волгоградской области. В субботу днем в Красноармейском районе Волгограда произошел взрыв газа…