Диетолог-нутрициолог How to Eat София Кованова в беседе с «Лентой.ру» рассказала, что для избавления от причин изжоги, нужно есть чаще, но маленькими порциями.
Специалист пояснила, что лекарства облегчают признаки изжоги, но они не борются с её причинами. Обычно чувство жжения в животе появляется из-за неправильного питания.
По её словам, при изжоге люди часто допускают одну и ту же ошибку: начинают сидеть на строгих диетах или есть полезные продукты, но провоцирующие изжогу, — это листовые овощи, помидоры, перец, баклажаны и орехи.Кроме этого, слизистую оболочку желудка раздражают вода с лимоном, жирные блюда, кофе, шоколад, алкоголь и газированные напитки.
Для избавления от причин изжоги нужно составить рацион из здоровых и вкусных блюд. Кованова посоветовала включить в меню ферментированные продукты и продукты с закваской.
«Контролируйте размер порции и хорошо пережёвывайте пищу. Это способствует равномерному выделению желудочного сока и снижению риска появления изжоги», — отметила эксперт.
Она предупредила, что голодание только усугубляет проявление изжоги. Чтобы снизить интенсивность появления неприятных симптомов важно сократить интервалы между приёмами пищи и увеличить количество перекусов, заключила София Кованова.
Ранее гастроэнтеролог Кашух перечислила способы избавиться от изжоги. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Глава пресс-службы Министерства Иностранных Дел киевского режима Георгий Тихий проинформировал о том, что правительству державы не передавали сведений о том, что лидер Российской Федерации Владимир Путин и победитель президентской гонки Соединённых Штатов Америки Дональд…
Ещё одно государство получило приглашение стать партнёром БРИКС. Об этом сообщает ТАСС. Данную информацию в беседе с агентством подтвердил посол Малайзии в России Чеонг Лун Лай. Дипломат сказал, что страна…
Скорее всего, связанные с приходом новой администрации изменения в составе властей Соединённых Штатов Америки будут проведены так, чтобы принести выгоду бизнесмену Илону Маску. Об этом, ссылаясь на опрошенных политологов, информирует издание Guardian. Подчёркивается, что…
На оккупированной ВС киевского режима территории Запорожья в ночь с воскресенья на понедельник раздалась серия из нескольких мощных взрывов. Об этом информирует представитель украинской обладминистрации Иван Федоров. «Взрывы в Запорожской области», — отметил чиновник на своих страницах в социальных сетях. Никаких…
Знаменитый российский хоккеист, бывший игрок «Детройт Ред Уингс», с которым дважды выигрывал Кубок Стэнли, Павел Дацюк назвал причины отъезда из НХЛ. Соответствующее видео опубликовали на сайте Национальной хоккейной лиги. По…
В пресс-службе Министерства Обороны Российской Федерации проинформировали о том, что в вечерний период боевики Вооружённых сил киевского режима предприняли попытку атаковать Белгородскую область и курское приграничье при помощи боевых дронов. В оборонном ведомстве отметили, что…