Диетолог Ковальков раскрыл неожиданный способ поддерживать водный баланс в жару

В жаркую погоду важно поддерживать водный баланс в организме, ведь от него зависит общее состояние человека. Врач-диетолог, доктор медицинских наук Алексей Ковальков в бесед с радио Sputnik назвал неочевидный способ добиться этого.

Он отметил, что среднестатистическому человеку необходимо выпивать два литра воды в жару, однако не каждый человек может осилить такой объем. На помощь придет способ «яркой бутылки», считает доктор. Для этого нужно любую бутылку обмотать чем-то ярким, например, скотчем и поставить на рабочем столе.

«Принцип действия этого способа очень простой: яркие предметы притягивают внимание. Яркая бутылка будет притягивать взгляд человека, благодаря чему он будет пить воду чаще», — объяснил Ковальков.

Врач подчеркнул, что потреблять жидкость нужно именно из бутылки, так человек сможет употребить воды столько, сколько нужно организму. Если же наливать воду в стакан, появляется риск недополучить необходимый объем жидкости.

Ранее россиянам рассказали о риске солнечного удара, и как его можно определить. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.