Диетолог Королева рекомендовала пожилым людям есть чернику

Врач-терапевт, диетолог Маргарита Королева в разговоре с «Москвой 24» рассказала, что пожилым людям.

По словам специалиста, черника содержит много полезных веществ. В частности, биофлавоноиды и антоцианы, которые укрепляют стенки сосудов. Кроме этого, они оказывают противовоспалительное действие.

Королева добавила, что биофлавоноиды оказывают положительное влияние на работу головного мозга. Также черника снижает риск развития дегенеративных патологий, таких как болезни Альцгеймера, Паркинсона и рассеянного склероза.

Эксперт подчеркнула, что черника помогает предотвратить отслойку сетчатки.

Напомним, врач-диетолог, врач-эндокринолог Оксана Михалева рассказала, что рыба, орехи, яйца, ягоды и злаки полезны для мозга. «Жирная рыба холодных морей содержит большое количество полиненасыщенных жирных кислот омега-3, которые жизненно важны для функций мозга», — пояснила она.

Ранее Королева назвала полезные для печени продукты. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.