Кофе — один самых популярных горячих напитков в мире, уступающий по числу поклонников, разве что, чаю. При этом кофе, помимо кофеина, имеет в составе широкий спектр минеральных веществ и антиоксидантов, которые делают его не только бодрящим и вкусным, но и подчас полезным. Впрочем, не обошлось здесь и без подводных камней. Так, известны случаи кофеиновой зависимости, при которой люди без чашки кофе не могут нормально проснуться и работать. Кроме того, кофе, будучи стимулятором, на самом деле не дает человеку энергию извне, а лишь мобилизует его собственные резервы, что в отдельных ситуациях может усугублять состояние усталости и стресса. Страдает от злоупотребления кофеином и сердечно-сосудистая система человека.
При этом кофе обладает и рядом неочевидных особенностей, о которых в разговоре с Общественной службой новостей рассказала доктор медицинских наук, врач-диетолог Маргарита Королева.
«Кофе имеет и мочегонный эффект, который […] способствует вымыванию ряда минералов, в частности кальция».
blockquote
«Кофе оказывает влияние на перистальтику кишечника, улучшая его работу. Для кого-то это хорошо, особенно для людей, склонных к запорам. Улучшение работы желудочно-кишечного тракта и такое регулярное послабление стула для них только на пользу. Однако кофе имеет и мочегонный эффект, который в совокупности с жидким стулом не только обезвоживает клетки, провоцируя их преждевременное старение, но и способствует вымыванию ряда минералов, в частности кальция. И это уже проблема! Оптимальное количество кальция — основа здоровья наших костей. Особенно важно это учитывать беременным женщинам и тем, кто находится в менопаузе. В эти периоды жизни потери кальция и без того достаточно велики, что чревато остеопрозом», — говорит эксперт.
Кофе во время или сразу после еды также нарушает усвоение магния, железа и цинка, что приводит к дефициту этих минералов и окислению сред организма. Поэтому пить его следует между приемами пищи, выдерживая двухчасовой интервал, порекомендовала врач. Мочегонный и обезвоживающий эффект кофе следует компенсировать дополнительным стаканом воды на каждую чашку напитка, добавила она.
«Кофе очень полезен и для людей с болезнью Паркинсона».
blockquote
При этом бодрящий напиток имеет в своем составе множество полезных веществ, включая минералы и антиоксиданты. Он действительно может повышать мозговую активность человека и ускорять его обмен веществ, однако реальную пользу кофе принесет только при умеренном потреблении, подчеркнула Королева.
«Кофе очень полезен и для людей с болезнью Паркинсона, а также с целью ее профилактики. Его можно рекомендовать людям, которые генетически к этому предрасположены и имеют первичную симптоматику. Этот напиток улучшает систему кровообращения в зоне дофаминовых и ацетилхолиновых рецептов, что позволяет отсрочить проявление этого заболевания, либо как-то нивелировать активность его течения», — заметила диетолог.
Ранее в разговоре с ОСН врач-диетолог Маргарита Королева рассказала о двух типах кофеманах.
Официальный представитель Кремля Дмитрий Песков высказался по теме вчерашнего удара баллистической ракетой «Орешник» по военному объекту в Днепропетровске. В ходе брифинга Песков отметил, что военные проработают нюансы предупреждения мирных граждан…
В России высказались о позиции главы государства Владимира Путина по Украине после вчерашнего применения ВС РФ системы «Орешник». Об этом на сегодняшнем брифинге журналисты спросили пресс-секретаря президента Дмитрия Пескова. Песков…
Запуск Вооруженными силами России ракеты «Орешник» по украинскому оборонному заводу оказался очень сильным ответом на применение ВСУ ракет стран НАТО. Такое мнение высказал полковник польского Центра подготовки войск территориальной обороны…
В Государственной Думе рассматривают предложение об установлении наказания за незаконное хранение данных несовершеннолетних сроком до пяти лет колонии. Новое положение сдержат поправки к законопроекту об уголовной ответственности за создание сайтов,…
Испытание новейшей российской сверхзвуковой ракеты «Орешник» показало возможности России по ответу к Западу, если он продолжит закрывать глаза на ее озабоченности. Об этом в ходе брифинга 22 ноября заявил пресс-секретарь…
В Кремле высказались о влиянии санкций на Россию. На соответствующий вопрос в ходе брифинга ответил пресс-секретарь президента страны Дмитрий Песков. Как заверил чиновник, западные страны просто не имеют возможности полностью…