Кофе — один самых популярных горячих напитков в мире, уступающий по числу поклонников, разве что, чаю. При этом кофе, помимо кофеина, имеет в составе широкий спектр минеральных веществ и антиоксидантов, которые делают его не только бодрящим и вкусным, но и подчас полезным. Впрочем, не обошлось здесь и без подводных камней. Так, известны случаи кофеиновой зависимости, при которой люди без чашки кофе не могут нормально проснуться и работать. Кроме того, кофе, будучи стимулятором, на самом деле не дает человеку энергию извне, а лишь мобилизует его собственные резервы, что в отдельных ситуациях может усугублять состояние усталости и стресса. Страдает от злоупотребления кофеином и сердечно-сосудистая система человека.
При этом кофе обладает и рядом неочевидных особенностей, о которых в разговоре с Общественной службой новостей рассказала доктор медицинских наук, врач-диетолог Маргарита Королева.
«Кофе имеет и мочегонный эффект, который […] способствует вымыванию ряда минералов, в частности кальция».
blockquote
«Кофе оказывает влияние на перистальтику кишечника, улучшая его работу. Для кого-то это хорошо, особенно для людей, склонных к запорам. Улучшение работы желудочно-кишечного тракта и такое регулярное послабление стула для них только на пользу. Однако кофе имеет и мочегонный эффект, который в совокупности с жидким стулом не только обезвоживает клетки, провоцируя их преждевременное старение, но и способствует вымыванию ряда минералов, в частности кальция. И это уже проблема! Оптимальное количество кальция — основа здоровья наших костей. Особенно важно это учитывать беременным женщинам и тем, кто находится в менопаузе. В эти периоды жизни потери кальция и без того достаточно велики, что чревато остеопрозом», — говорит эксперт.
Кофе во время или сразу после еды также нарушает усвоение магния, железа и цинка, что приводит к дефициту этих минералов и окислению сред организма. Поэтому пить его следует между приемами пищи, выдерживая двухчасовой интервал, порекомендовала врач. Мочегонный и обезвоживающий эффект кофе следует компенсировать дополнительным стаканом воды на каждую чашку напитка, добавила она.
«Кофе очень полезен и для людей с болезнью Паркинсона».
blockquote
При этом бодрящий напиток имеет в своем составе множество полезных веществ, включая минералы и антиоксиданты. Он действительно может повышать мозговую активность человека и ускорять его обмен веществ, однако реальную пользу кофе принесет только при умеренном потреблении, подчеркнула Королева.
«Кофе очень полезен и для людей с болезнью Паркинсона, а также с целью ее профилактики. Его можно рекомендовать людям, которые генетически к этому предрасположены и имеют первичную симптоматику. Этот напиток улучшает систему кровообращения в зоне дофаминовых и ацетилхолиновых рецептов, что позволяет отсрочить проявление этого заболевания, либо как-то нивелировать активность его течения», — заметила диетолог.
Ранее в разговоре с ОСН врач-диетолог Маргарита Королева рассказала о двух типах кофеманах.
Власти могут остановить выплату социальных пособий, если получатель потерял право на их получение. Об этом эксперт проекта НИФИ Минфина России «Моифинансы.рф» Ольга Дайнеко заявила в беседе с агентством «Прайм». Начисление…
Исследователи обнаружили под толщей антарктического льда частицы, которые, как они полагают, являются остатками древнего астероида. Взрыв этого небесного тела произошёл примерно 2,5 миллиона лет назад и не оставил видимых следов…
Премьер-министр Словакии Роберт Фицо заявил, что действия Владимира Зеленского нанесли ущерб Европе, поскольку он остановил поставки газа. «За газ я бы дал Зеленскому антипремию. Он нанес ущерб Словакии, нанес ущерб…
Глава киевского режима Владимир Зеленский заявил, что не стал подписывать соглашение по полезным ископаемым, предложенное главой Минфина США Скоттом Бессентом, из-за неприемлемого подхода американской стороны к переговорам, «Он сказал: "Вы…
Вооруженные силы Российской Федерации в период весенне-летней кампании нацелены освобождать определенные территории. Однако больше всего российские бойцы намерены добиться «каскадного обрушения фронта» ВСУ на нескольких участках. Об этом в беседе с…
В Государственной Думе был разработан законопроект, который запрещает продажу товаров, используемых для совершения противоправных действий. Об этом информирует РБК. В этот перечень входят, например, «автогрязь» для скрытия номеров, кастеты, чехлы…