В период Единого государственного экзамена (ЕГЭ) российским школьникам важно соблюдать режим питания, употреблять нежирные мясо и рыбу, овощные гарниры, а также какао, орехи и несладкий шоколад. Советы дала диетолог Маргарита Королева.
«Длинные голодные периоды времени сопровождаются выбросом гормона стресса – кортизола, при котором теряется не только внимание, но и оставляет желать лучшего память. Трудно загрузить память нужной информацией, выдать ее на экзамене: должны быть два-три часа разброса между едой», – цитирует врача РИА Новости.
Королева также заметила, что завтракать нужно в первый после пробуждения час, а ужинать не позднее 19 часов. Важно, чтобы обед и ужин включали в себя полноценный белок вроде мяса говядины, телятины, птицы, а также рыбы с овощным гарниром.
«Не с крупами, ни с гречкой, ни с макаронами, ни с хлебом есть мясо, только овощи, так как овощи стимулируют работу желудочно-кишечного тракта», – заключила Королева.
Общественная служба новостей сообщала, что самым полезным завтраком для мужской части населения является сочетание яиц и овощей. Об этом рассказала диетолог Нурия Дианова. В дополнение к соответствующим продуктам она также порекомендовала использовать хлеб.
Ученые Массачусетского технологического института (MIT) смогли создать модель искусственного интеллекта (ИИ), который может генерировать изображения последствий стихийных бедствий. В журнале IEEE Transactions on Geoscience and Remote Sensing рассказывается, что для…
В ходе заседания рабочей группы при администрации Перми по вопросам бездомных животных зоозащитники и общественники обрушились с критикой на новый приют, строящийся по улице Верхнемостовой. Об этом во вторник, 26…
Прокуратура Литвы озвучила основную версию крушения самолёта DHL. Об этом сообщает агентство ТАСС. По словам прокурора Артураса Урбялиса, предположительно, к авиакатастрофе привела техническая неисправность. В ходе проверки видеозаписей, информации от…
Государственная дума одобрила законопроект, предусматривающий наложение штрафов до 30 тысяч рублей за нарушение правил ухода за домашними животными, в том числе штрафы для должностных и юридических лиц. Госдума приняла проект…
Государственная дума РФ одобрила в рамках пленарного заседания в первом чтении проект закона о штрафах до пяти тысяч рублей за повторное управление автомобилем без полиса ОСАГО. Соответствующее решение депутаты приняли…
Совершено покушение со стороны ВСУ на главу Новокаховского городского округа Херсонской области Виталия Гуру, а также его заместителя и нескольких сотрудников местной администрации. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой…