Белый рис не относится к полезным продуктам питания, так как содержит большое количество углеводов, а витаминов и клетчатки в нем, наоборот, мало. Об этом рассказала врач-диетолог Полина Королева в беседе с «Газетой.Ru».
По словам эксперта, белый шлифованный рис рекомендуется есть только людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, а также тем, кому нужна щадящая диета. В остальных случаях лучше отказаться от этого продукты, так как от него нет пользы, сказала Королева.
Также она призвала не злоупотреблять сушами и роллами, так как в них содержится тот же самый рис, к которому нередко добавляют сахар. Особенно важно соблюдать данную рекомендацию людям с повышенным индексом массы тела, уточнила диетолог. Она посоветовала заменить крупу на нешлифованный бурый рис.
«В нем содержатся вещества, которые препятствуют усвоению холестерина из продуктов, за счет чего бурый рис улучшает липидный обмен. И, наконец, в нем содержится много углеводов, которые делают бурый рис хороший вариантом сытного гарнира», — объяснила Королева.
Ранее диетолог посоветовала заразившимся «омикроном» не пить кофе. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Политики и страны, которые готовы работать над прекращением конфликта вокруг Украины, подвергаются нападениям. На это обратил внимание глава МИД Венгрии Петер Сийярто, выступая на Саммите будущего в Нью-Йорке. «Европейские политики обычно выступают за дипломатию…
Финляндия возвращает панд в Китай из-за финансовых трудностей зоопарка. Об этом 23 сентября сообщил председатель правления зоопарка Эхтяри Ристо Сивонен, передает ТАСС. «Несмотря на все наши усилия, мы оказались в ситуации,…
После гибели бойцов ВС РФ Дмитрия Лысаковского (позывной «Гудвин») и Сергея Грицая (позывной «Эрнест») в 87-м отдельном стрелковом полку прошли масштабные кадровые перестановки. Об этом сообщил военкор Александр Коц. Министр…
Руководство мессенджера Telegram имеет возможность собирать и передавать сведения только о номере сотового телефона и примерную геолокацию пользователя, большая часть аккаунтов, которые применяются для действий террористов зарегистрированы на чужие сим-карты. Об этом рассказал репортерам РИА…
Вечером в понедельник, 23 сентября, в находящемся под контролем Киева Запорожье и в Полтавской области прозвучали взрывы. Об этом сообщает «Общественное. Новости». Подробностей относительно произошедшего, как и официальных комментариев, а…
Украинский блогер Мирослав Олешко обратил внимание на частые поездки сына Юрия Пуйко, руководителя Одесского территориального центра комплектования, в Турцию. Об этом сообщает издание «Страна.ua». В своем телеграм-канале он удивился, как…