Фото: Pixabay.com
Врач-диетолог, нефролог, Анна Коробкина рассказала о пользе употребления свеклы. Об этом сообщает Lenta.ru.
По словам специалиста, поддержание употребление свеклы помогает поддерживать здоровый вес. Дело в том, что этот овощ богат антиоксидантами бетаксантинами и бетацианинами, а также йодом.
Этот корнеплод особенно полезен спортсменам и людям, ведущим активный образ жизни, поскольку содержит нитраты, способствующие восстановлению организма при дефиците кислорода.
Также диетолог отмечает, что вареная свекла, в отличие от сырой, содержит меньше фруктовых кислот, которые могут раздражать ЖКТ, поэтому она подходит для людей с заболеваниями органов пищеварения. Для максимального сохранения полезных свойств свеклу рекомендуется варить до состояния легкого хруста, примерно 20 минут.
Кроме того, свекла помогает регулировать стул, снижая риск возникновения запоров, и поддерживает здоровый вес. Вдобавок к этому, этот овощ способствует профилактике заболеваний кишечника, включая колоректальный рак.
Однако диетолог отметила, что употребление свеклы противопоказано в периоды обострения подагры из-за содержания в ней щавелевой кислоты. Также не рекомендуется есть корнеплод при хронических заболеваниях почек, а также при обострении синдрома раздраженного кишечника с диареей.
Ранее эндокринолог Зухра Павлова рассказала о распространенных причинах переедания. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Движение ХАМАС готово передать управление сектором Газа Палестинской национальной администрации (ПНА). Об этом сообщает телеканал Sky News Arabia со ссылкой на свой источник. В своем письме Организации освобождения Палестины (ООП)…
Соединенные Штаты Америки уже использовали климатическое вооружение. Поэтому нет сомнений, что оно имеется у них в арсенале. Об этом пишет «Царьград». Журналисты привели в пример военный конфликт во Вьетнаме. Случилось…
Американские чиновники раскрыли стратегию США по переговорам с Россией и Украиной. Об этом передает телеканал NBC. В частности, несколько неназванных чиновников заявили о намерении Вашингтона провести вначале отдельные двусторонние встречи…
В Госдуму внесут на рассмотрение законопроект, который позволит жителям домов и квартир использовать любые методы самообороны при незаконном проникновении в их жилище без опасения понести уголовную ответственность. Об этом сообщил…
Кристоф Хойсген, глава Мюнхенской конференции по безопасности, расчувствовался и заплакал во время своей заключительной речи. Видеозапись выступления опубликована на YouTube-канале газеты The Express Tribune. Хойсген отметил, что конференция изначально задумывалась…
Ведущий сотрудник Института соцанализа и прогнозирования РАНХиГС Виктор Ляшок рассказал, что участие в СВО дает право на льготное начисление пенсионного стажа и увеличение пенсионных коэффициентов. Сообщает новостной канал RT. По…