Фото: Pixabay.com
Врач-диетолог, нефролог, Анна Коробкина рассказала о пользе употребления свеклы. Об этом сообщает Lenta.ru.
По словам специалиста, поддержание употребление свеклы помогает поддерживать здоровый вес. Дело в том, что этот овощ богат антиоксидантами бетаксантинами и бетацианинами, а также йодом.
Этот корнеплод особенно полезен спортсменам и людям, ведущим активный образ жизни, поскольку содержит нитраты, способствующие восстановлению организма при дефиците кислорода.
Также диетолог отмечает, что вареная свекла, в отличие от сырой, содержит меньше фруктовых кислот, которые могут раздражать ЖКТ, поэтому она подходит для людей с заболеваниями органов пищеварения. Для максимального сохранения полезных свойств свеклу рекомендуется варить до состояния легкого хруста, примерно 20 минут.
Кроме того, свекла помогает регулировать стул, снижая риск возникновения запоров, и поддерживает здоровый вес. Вдобавок к этому, этот овощ способствует профилактике заболеваний кишечника, включая колоректальный рак.
Однако диетолог отметила, что употребление свеклы противопоказано в периоды обострения подагры из-за содержания в ней щавелевой кислоты. Также не рекомендуется есть корнеплод при хронических заболеваниях почек, а также при обострении синдрома раздраженного кишечника с диареей.
Ранее эндокринолог Зухра Павлова рассказала о распространенных причинах переедания. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Вице-премьер Сербии Александр Вулин заявил, что Запад переписывает историю с целью разделить Россию. Об этом сообщает RT Balkan, ссылаясь на сербскую газету «Новости». «Меня критикуют не за то, что я…
Жительницу Санкт-Петербурга отправили под арест по делу об убийстве ее четырехмесячной дочери, которую она оставила одну в квартире. Об этом в четверг, 4 июля, сообщает ТАСС. Соответствующее решение принял Невский…
Археологи обнаружили в Ижевске клад с монетами конца XVIII века. Об этом сообщило сообщество археологов Удмуртского государственного университета на своей странице во «ВКонтакте». В ходе экспедиции были найдены монеты 1782-1788…
Вооруженные силы России (ВС РФ) ударили по району железнодорожной станции в городе Красный Лиман (ДНР), подконтрольном Киеву. Об этом сообщает в четверг, 4 июля, ТАСС. «Нанесен удар в районе железнодорожной станции в Красном Лимане», — проинформировал…
Правительство Испании намерено ввести ограничения на доступ несовершеннолетних к порнографическому контенту в интернете, представив систему «цифровых паспортов». Об этом сообщает Bild. Система предполагает использование приложения, которое позволяет подтвердить возраст пользователя…
Российский путешественник Федор Конюхов отправился к месту старта рекордного полета на Северный полюс на атомном ледоколе «50 лет Победы» вместе с летчиком Игорем Потапкиным. Об этом в четверг, четвертого июля,…