Врач-диетолог, нефролог филиала израильской клиники «Хадасса» в Сколково Анна Коробкина рассказала «Газете.Ru», что в соблюдении поста самое главное оценивать возможности своего организма и не вводить его в стресс.
Специалист поделилась, что некоторым людям полезно соблюдать постный рацион. К примеру, тем, кто страдает подагрой, так как в пост исключены все продукты, которые не рекомендуются при данном заболевании. Это бульоны, супы, студни, колбасы, субпродукты, мясо и рыбные консервы.
Также полезно поститься людям с почечной недостаточностью, атеросклерозом, дислипидемией и гипертонической болезнью.
Однако, во время поста у некоторых людей возможно нарушение функций ЖКТ. диетолог предупредила, что если во время поста появились боли в животе, метеоризм и нарушение стула, то стоит попробовать снизить количество сырых овощей в рационе питания.
Она добивала, что никому не стоит увлекаться крупами и макаронами, которые являются довольно калорийными, особенно с растительным маслом.
По словам эксперта, в рационе постящегося должны присутствовать бобовые: фасоль, горох, нут, маш, чечевица. Кроме этого, рекомендуется обратить внимание на тофу, растительное мясо, веганские сыры и йогурты.
«От строгого соблюдения поста стоит отказаться детям и подросткам до 14 лет, беременным и кормящим женщинам, а также людям с онкологическими заболеваниями и пожилым людям. Остальным необходимо учитывать особенности организма», — подытожила Коробкина.
Ранее гастроэнтеролог Дианова объяснила, что делать при переедании. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Трехкратная олимпийская чемпионка Ирина Роднина обрушилась на руководителей Международного союза конькобежцев (ISU) с обвинениями в безграмотности, пишет «Матч ТВ». Причиной стала публикация на сайте ISU знаковых олимпийских моментов из истории…
Хоббит Фродо Бэггинс и маг Гэндальф появятся в новом фильме по мотивам романа Толкиена «Властелину колец». Съемки картины анонсировал в своей соцсети уже сыгравший Гэндальфа Иэн Маккеллен. Рабочее название фильма…
На Украине могут появиться американские военные. Об этом сообщило издание Politico. США и Евросоюз якобы обсуждают отправку американских миротворцев на Украину после окончания СВО. Европейцы гораздо больше довольны американцами, чем…
Как удалось узнать Bloomberg, союзники Украины намерены привлечь российскую сторону к обсуждению вопроса предоставления гарантий безопасности Киеву. Об этом во вторник, 6 января, сообщает РИА Новости. «Союзники Украины будут настаивать…
Сын президента Венесуэлы Николас Мадуро Герра сделал публичное заявление после захвата отца. Об этом сообщило издание Daily Mail. Политик прибыл в Национальную ассамблею Венесуэлы. Со слезами на глазах он сказал,…
Компания «Нестле Россия» заявила об отзыве в России «ограниченного количества» сухих смесей для детского питания. Об этом во вторник, 6 января, сообщает РИА Новости. Речь идет о сухих быстрорастворимых молочных…