Диетолог Копытько перечислила ускоряющие метаболизм продукты

Диетолог Марина Копытько в интервью Pravda.Ru поделилась с россиянами рекомендациями о том, как можно ускорить метаболические процессы в организме с помощью диеты и физических упражнений.

Эксперт утверждает, что определенные продукты, богатые белками, такие как яйца, мясо и бобовые, могут стимулировать метаболизм. Помимо этого, специи и зерновые, включая кориандр, корицу, паприку и перец, также играют важную роль в этом процессе.

«Не менее важно регулярно заниматься спортом и стараться делать 10-12 тысяч шагов в день», — отметила Копытько.

Она подчеркнула, что внесение изменений в диету или увеличение физических нагрузок должно происходить только после консультации со специалистом.

«Самостоятельно менять рацион или увеличивать физические нагрузки нельзя — для этого необходимо проконсультироваться со специалистом», — сказала врач.