Диетолог и эндокринолог Альбина Комиссарова назвала правила питания в жаркое время года. Об этом она рассказала в своем Telegram-канале.
По ее словам, лучше не заставлять себя есть при сниженном аппетите. Врач отметила, что в рацион стоит добавить больше свежих овощей и фруктов.
Диетолог посоветовала плотно позавтракать с утра, пока не стало слишком жарко. Днем допустимо «кусочничать» — есть чаще, но маленькими порциями. В рацион стоит включить птицу, рыбу, бобовые, морепродукты и летние холодные супы.
В жаркий период важно следить за водным балансом. Стоит пить больше воды, отметила Комиссарова.
Ранее синоптик Варакин дал прогноз погоды на ближайшую неделю. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Швейцария запретила экспорт своих боеприпасов польской компании после того, как они попали на Украину, сообщает Associated Press. Государственный секретариат Швейцарии выяснил, что украинская компания получила 645 тысяч патронов через польского…
В субботу, 23 ноября, грузовой корабль «Прогресс МС-29» пристыковался к модулю «Поиск» российского сегмента Международной космической станции. Об этом сообщает «Роскосмос». Отмечается, что процедура прошла успешно. «"Прогресс МС-29" привез на…
В Германии к 7 годам и 9 месяцам лишения свободы приговорен 26-летний уроженец Харькова. Как сообщает издание «Лента.ру», его обвиняют в изнасиловании беременной ровесницы-соотечественницы. По данным следствия, мужчина переехал жить…
Во Вьетнаме в ДТП погиб турист из России. Об этом сообщает Telegram Mash. По имеющейся информации, муж с женой ехали на байке вдоль пляжа Да Онг Диа – там в них…
Бывший главнокомандующий ВСУ Валерий Залужный заявил, что Россия добьется значительного прорыва на фронте, когда будет обладать достаточными ресурсами и «технологическими материалами». Об этом сообщает 23 ноября украинское издание «Страна.ua». Залужный…
Министр иностранных дел Турции Хакан Фидан в субботу, 23 ноября, провел телефонный разговор с главой МИД РФ Сергеем Лавровым. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на источник на дипломатический…